4、怕寒畏冷
正如《灵枢·百病始生篇》记载 ， 肾阳不足即生寒 。 临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象 ， 导致心跳减慢、血压下降 ， 基础体温较低 。 可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状 。
5、不孕、难孕
中医认为“肾藏精” ， 主生殖发育 ， 女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。 如果肾精不足 ， 就会影响生殖能力 。 再不加以好好调养 ， 你的生孩子计划也许真要打个大问号 。
外表症状：
1、“熊猫眼”
肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿 ， 而眼睑是最容易被发现的部位 。 至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
2、黄褐斑
肾气不足 ， 不能泫润肌肤 ， 常在颧部出现蝶形的淡黄 ， 黄褐或淡黑色斑块 ， 边界清楚 ， 而且经常伴有月经不调 。
3、虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说是由于气虚 。 所以 ， 肾气虚的女性常有发胖趋势 。 现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱 ， 肾上腺皮质激素（促进脂肪分解 ， 抑制合成）的分泌减少 ， 基础代谢率水平降低 ， 造成对体内卡路里消耗减少 ， 导致发胖 。
女人肾虚的原因
女性的免疫力相对男性要低 ， 一些自身免疫性疾病等 ， 在中青年女性中发病最多 。 随着现代社会环境的变化 ， 这种免疫类疾病日渐高发 。 当免疫系统受到损害后 ， 肾脏也不可避免地受到损害 。
此外 ， 由于女性尿道比较宽、直 ， 直接通向膀胱 ， 容易引起感染 ， 膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高 ， 如果慢性发病期得不到控制 ， 也会逆向导致肾炎 。 所以 ， 女性天生就是肾脏类疾病的高发者 。
现代女性承受着前所未有的竞争压力 ， 而年轻白领则首当其冲 ， 而女性又容易多愁善感 ， 所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体 。 长期处在郁闷的心情下 ， 肌体的免疫力也受影响 ， 肾脏可能因之而逐步出现亏损 。
另外外界因素也是诱发女人肾虚的因素：
1、熬夜 。 经常行的熬夜往往会耗费人体能量 ， 容易使人出现肾虚症状 。
2、房事过度 。 如果房事过频过猛烈的话 ， 对人体力消耗很大 ， 无疑增加了肾脏的负担 ， 时间长了就会导致肾虚 。
3、久坐不动 。 长久坐着不活动容易导致肾虚 。 天天坐在办公室里 ， 不经常活动的人很容易患上肾虚 。
4、缺锌、缺硒会引发肾虚 。 肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关 ， 缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能 ， 长此以往会引发肾虚 。
5、烟酒过度 。 经常过度的吸烟喝酒 ， 严重的会造成肾虚 。 烟酒有害是人人皆知的 ， 如果长时间大量饮酒抽烟 ， 对身体是极大的伤害 ， 久而久之会导致肾虚 。
6、精神压力 。 过度焦虑 ， 精神太过于紧张 。 现在生活节奏加快 ， 如果长时间焦虑 ， 精神压抑较重 ， 很容易引发肾虚症状 。
女人肾虚吃什么
在现代社会 ， 女性几乎和男性一样过着快节奏的生活 。 长期精神紧张、超负荷工作 ， 在不知不觉中将人体代谢平衡打破 ， 出现精力透支的状况 。 这个时候很容易出现一些身体异常 ， 肾虚也随之而来 。 女人肾虚吃什么好呢？
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