中药：肾虚是一种疾病 ， 它是中医的一个辩证病名 ， 中医病名用中药来治疗也是最合适的 。 一般来讲 ， 女性出现肾虚的现象 ， 想要调理正常 ， 一般是需要调理二、三个月的 ， 这样才有可能调理正常的 ， 具体需要根据个人的身体状况而定 。
【女人肾虚怎么办，女来得很快怎么办】注意平时要放松心情 ， 要养成规律的生活和饮食习惯 ， 多锻炼身体 ， 不要熬夜 ， 提高身体条件 。 在饮食上也是需要保证营养需要的 。
女生肾虚怎么办？ 女人肾虚怎么办
黑眼圈加剧、提前更年期等 ， 都可能与肾虚有关 。 女人的更年期通常在50岁左右开始表现 ， 但"肾虚"女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现 。 女人肾虚怎么办？妈网百科告诉你 ， 按摩加运动是王道！
1、腰部按摩
自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后 ， 各自放至腰部 ， 上下按摩 ， 有热感为止 。 早晚各一次 ， 每次约200下 。 这一热身可以健运命门 ， 补肾纳气 。
2、缩肛功
平卧或挺拔 ， 全身解开 ， 天生喘气 。 吐气时 ， 做排便时的缩肛运动 ， 吸气时解开 ， 反复开展30次左右 。 早晚均可开展 。 缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环 ， 对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果 。
3、腹压按摩肾脏
取坐位 ， 吸气之后用力烦闷3-5秒 ， 同时缩短腹肌增加腹部力量 ， 如此反复有节奏地开展磨炼 。 此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋 ， 有补肾固精、通经活血之效 。
4、强肾操
①两足并排 ， 足距同肩宽 。 两臂天生下垂 ， 两掌贴于裤缝 ， 手指天生张开 ， 脚跟提起 。 继续喘气9次不落地 。
②再吸气 ， 慢性曲膝下蹲 ， 两手背逐渐转前虎口对脚踝 。 手靠近地表时 ， 稍用力抓成拳 ， 吸足气 。
③身体逐渐起立 ， 两手下垂 ， 逐渐握紧 。
④吐气 ， 身体立正 ， 两臂外拧 ， 拳心盛开 ， 两肘从两侧挤压软肋 ， 同时身体和脚跟部用力上提 ， 并提肛 ， 喘气 。 以上手续可继续做 。
5、太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身 ， 极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼 。 肾位于腰部 ， 常常行动腰部 ， 可使腰部气血得以循环畅通 ， 使肾气顺手不断充养 。 肾虚病人很多腰部无力 ， 而通过太极拳的练习 ， 可以使之顺手改进 ， 从而起到“补肾”的作用 。
女人肾虚的症状
内部症状：
1、失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁 ， 注意力难以集中 ， 且常常失眠、做梦 。 此外还常常感到腰膝酸软 。 （肾阴虚与肾阳虚 ， 一寒一热 ， 无论占到哪个 ， 都够让人大大头疼的 。 肾阴虚则虚火内扰 ， 让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。 再加上阴虚精亏导致骨骼失养 ， 所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软 。
2、腰酸痛
中医认为“腰为肾之府” ， 肾虚则可反应为腰酸痛 ， 其特点为劳累后隐隐作痛 。
3、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调 ， 冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环 ， 因此肾气不足是月经不调的一个重要因素 。 肾虚引起者常伴有头晕体虚 ， 腰腿发软 ， 小腹胀 。
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