传统的中医认为 ， 人体自身有完善的排毒系统 ， 如肝、肾、皮肤等 。 人体在正常的情况下 ， 可自行排出体内毒素 ， 不需要借助外力 。 生活中也有很多人认同这个观点 。 但事实上 ， 那只是一种理想化的状态 。 随着现代人的饮食结构 ， 生存环境和习惯的改变 ， 女性接触到的毒素量变得更大、种类更为复杂、沉积的部位无处不在 ， 而同时排毒的重要器官肝和肾 ， 都已因为毒垢的常年沉积与伤害 ， 根本无法承载现代人无节制的负担 。 如何能够排除内脏的毒垢 ， 成为现代医学界的研究课题 。
排清身体毒素 用对方法是关键
1、多吃水果溶解细胞内毒素
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。 水果味道虽多呈酸味 ， 但在体内代谢过程中能变成碱性 ， 并能使血液保持碱性 。 特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解” ， 最终经排泄系统排出体外 。
2、绿茶富含解毒因子
绿茶中有许多解毒因子 ， 它们易与血液中有毒物质相结合 ， 并加速从小便排出 。 常饮绿茶还能防癌和降血脂 。 吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害 。
3、喝水
每天补充饮水量 ， 有充足的水 ， 促进人体的内循环系统 ， 喝白开水最好 。
4、运动
坚持运动 ， 通过运动出汗就是一个排毒的过程;同时运动也能放松人的身体 。
5、豆豉提高肝脏解毒能力
【排便=排毒？没有想象那么简单 身体有毒素5大表现 4种美味食品利于排毒】 研究发现 ， 吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。 还能促进体内新陈代谢 ， 清除血中毒素 ， 起净化血液作用 。 此外 ， 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶 ， 含大量B族维生素和抗菌素 ， 可防老年痴呆症 。
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