胸椎关节紊乱是什么，该怎样治疗以及预防

一、什么是胸椎小关节紊乱
胸椎包括12节椎体，其中小关节50个左右，正常情况下胸椎拥有平滑的、轻微向后的胸椎椎体形状，决定胸椎的形态会不会影响头颈部姿势，头部、骨盆及腰部的姿势也会影响到胸曲弧度。
因为外伤、劳损等因素，导致胸椎小关节的位置改变时，就会影响到胸椎及胸廓的生理机能，从而出现胸背部疼痛与功能受限的症状，也就是胸椎小关节紊乱综合征。

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二、胸椎小关节紊乱有哪些体征
胸椎小关节紊乱综合征有两大主症是疼痛和活动受限，主要表现为脊背疼痛、酸痛、沉重感肋间放射痛或肋间神经痛活动时疼痛加剧，咳嗽、打喷嚏及深呼吸时疼痛加重，脊背或肋间会有明显痛点或压痛点。
胸椎小关节紊乱还会刺激交感神经节前纤维，引起相应内脏的自主神经功能紊乱出现胸闷痛、心律失调、烦热盗汗、憋气、呼吸不畅、胃脘胀痛肝区窜痛、胀痛等症状。

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三、胸椎小关节紊乱怎么治
胸椎小关节紊乱治疗方法是以手法复位、理疗、中医治疗等为主。胸椎小关节紊乱发生后，关节周围软组织呈反射性紧张状态，很难自行复位，即使手法治疗也有一定难度。因此，在避免加重损伤的基础上针对病变部位，施加适当的复位手法及力度，调整病变关节的活动范围，使错位的关节复位是胸椎小关节紊乱的治疗关键。
需要注意的是，老年病人骨质疏松慎用伏卧按压法，以免造成肋骨骨折，可选用膝顶法，手法要稳、准、巧。直线偏振光近红外线照射治疗、磁振热治疗等理疗方法在缓解患者疼痛，减轻患者症状上有显著优势，治疗结束后患者症状可立刻减轻，但是理疗疗效持续时间相对较短，患者容易复发，因此可作为辅助治疗手段。
中医认为胸椎小关节紊乱需以推拿、正骨，针灸、拔罐、中药外敷等治疗方法为主，其中推拿治疗可调整患者异常椎骨骨间关系，患者移位的小关节可恢复至原来的位置，其周围的神经、血管组织也将不被牵拉及压迫，最终达到通督调俞、调整脏腑功能的疗效。
【胸椎关节紊乱是什么，该怎样治疗以及预防】

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四、这4类人更容易患胸椎小关节紊乱
1.经常睡高枕头的人群。
2.习惯葛优瘫、跷二郎腿的人群。
3.长期从事伏案或低头工作的人群。
4.处于发育期且不注意坐姿的学生。

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五、日常如何保护胸椎
胸廓和脊柱通常都属于日常缺乏运动的身体部位。通过对胸廓进行矫直和做旋转练习，我们的身体能重现灵活自如，焕发活力。但如果胸椎已经发生病变，不建议盲目进行自我调整训练，须在专业人士指导下进行治疗。
1.肋间呼吸练习：取仰卧位，双手置于肋骨两侧，用鼻子吸气，想象肋骨向两侧打开，让胸廓充满气体。用嘴呼气，想象肋骨在向中间收紧，尽量延长呼气时间。
2.动态矫直胸廓和胸椎：坐在椅子上，将弹力带固定在胸前某处，上半身挺直，双手拉住弹力带两端并向身体两侧拉。
要点提示：在这个过程中，头部向后、向上，骨盆向后、向下，从而使胸椎挺直，颈后部伸展，脊柱充分拉伸，胸廓扩张并保持这个大小，然后还原。