此外还有一个忠告， 就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动 。 饭后半小时蕞好能不坐下， 而是站起来活动一下， 比如散散步， 在家里走一走， 做些轻松的家务都可以， 这样可以及时消耗血糖， 帮助控制餐后血糖高峰的高度 。 运动强度按准妈妈身体承受能力来定， 达到蕞大心率的百分之60就好， 如果做不到， 达到百分之40， 百分之50也可以 。 如果有条件， 还可以去健身房， 在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后， 血糖也会比较容易控制 。 需要注意的是， 餐后2小时运动为理想， 餐前运动时要谨防出现低血糖 。
2018年09月14日一项国际合作研究显示， 怀孕期间血糖水平过高的女性， 在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高， 而她们的孩子也更容易肥胖 。
这项研究发表在近日的《美国医学会杂.志》上， 是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分， 全球共有10家医学机构参与其中， 样本数量大， 很具有代表性 。 研究结果显示， 母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年 。 怀孕期间血糖水平升高的女性中， 有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病， 有约百分之42的人会患上前驱尿糖病 。 而在怀孕期间血糖水平正常的女性中， 这两个数字分别为百分之2和百分之18 。 研究还发现， 孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖 。 以身体质量指数（BMI）来衡量， 这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖， 而孕期血糖正常的母亲， 孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4 。
研究人员表示， 孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响， 且这种影响长达10余年， 对此需予以重视 。
2018年11月1日， “孕期血糖高人群可通过HICIΒI孕产期平衡营养群组专注调整成为孕期血糖正常值”终于被证实了， 一万例因为孕期血糖高妈妈得个案中， 成功率高达百分之87以上， 平均回归到孕期血糖正常值 。 几乎每个孕期妈妈都能通过HICIΒI孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态 。 （孕妇血糖高对胎儿有什么影响， 孕妇血糖高一日三餐表）
CLR WHO明确法国HICIΒI解决孕期血糖问题三个修护组成：
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化， 达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收， 解决了减肥过程的反复性和反回弹性 。 阻断油类、糖类、脂类 。 阻断脂肪吸收， 阻断糖分热量吸收， 阻断油质进入 。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、调控血糖正常值：
降低空腹血糖、改进血糖控制、激发AMPK， 机体保持葡萄糖平衡， 促进能量消耗 。 改进胰岛素抗性， 增加糖代谢效率， 促进胰岛素阻抗 。 减少热量吸收， 降低升糖指数 (GI)， 减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！
孕妇2小时内可降低餐后血糖40-53%， 食用6周更可使糖化血色素降34% ， 作用降低尿糖病并发症， 并于食用一个月后降体脂肪19-25% ， 预防脂肪肝、肝病变， 并可抗发炎， 保护全身脏器免于发炎反应伤害， 安荃、无负作用 。
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