经常洗发
现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重， 只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂， 加强头发表层的保护， 减少头发间的摩擦损伤， 令头发保持柔顺有光泽 。 日常生活中， 我们也不难感到， 刚洗过的头发顺畅有亮度， 到了第二天就略感干涩， 再过一天， 头发就变得油腻， 出现“油质”反光 。 因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍， 对于长发发质的影响则更为明显 。
一项调查显示， 日本人平均每周洗发5—6次， 美国人是4—5次， 菲律宾人是6—7次， 而中国人一般是1—2次 。 看来， 差距真是不小 。 专家建议最少要两天清洗1次 。
正确洗发
洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发， 温度不应过高或过低， 以免清洗不净或烫伤头皮 。 洗发时避免将洗发液直接倒在头发上， 可先倒于手中， 搓起泡沫再涂抹头发， 同时不要过分用力擦洗， 也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发）， 应用手指肚轻轻按摩发丝， 最后， 彻底冲洗 。
正确干发
湿发变干也有很多技巧 。 用棉质毛巾将水分压出、吸干， 用木梳梳开打结的头发后， 让其自然晾干 。 如果你习惯使用吹风筒， 注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米）， 并要不断变换吹风位置 。
正确梳理头发
头发湿时最容易受损， 因而梳理湿发要更加仔细 。 首先要从发梢部分梳起， 逐渐向上梳， 最后再从发根梳至发梢， 以免头发打结， 拉伤， 弄断 。 当然， 短发就无需这么多虑了 。 选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子， 避免使用金属发梳 。
除了讲求护发的技巧， 拥有健康的身体对养发来说也很重要 。
合理饮食
营养学家称， 均衡的营养对保护秀发至关重要 。 因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉 。
维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一， 一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素， 一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有 。
来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质， 是头发营养的另一主要来源 。
另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用 。
运动和锻炼
适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢， 增加头发的弹性， 减少头皮屑的产生 。 头发作为身体的一部分， 有时也会发点“小脾气”， 带给你多种多样的不快， 其实只要了解她的性情， 对症下药， 她也会乖乖工作 。
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快速改善发质
1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿， 应该再浸些水而不是再加更多的香波， 皂质的东西太多会损害发根 。
2、用两遍洗发水 。 首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品， 第二次洗发水能使头发更蓬松 。
3、时间紧迫时， 只洗部分头发 。 比如， 只洗刘海或发际线周围的其他地方 。
4、用温水洗发 。 洗发水的功效在温水时最佳 。 如果水太热， 它会使你的头发干而且发痒 。 如果水太冷， 香波就不会彻底冲洗干净 。 如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水， 会使头发更有光泽 。
5、使用护发素之前， 用毛巾吸干头发上的水， 或至少把头发上残留的水分挤掉， 头发里水太多时， 护发素不能有效地被吸收 。
6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发， 使护发素均匀平滑地分布 。
7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理 。
8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水， 吸干水之后， 用宽齿的梳子梳理头发， 先从发根开始， 再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通 。
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