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健康知识|近视眼怎么办，近视眼平台

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近视眼怎么办啊 眼睛近视了应该及时的治疗 ， 一般常用的方法有：
一、呼吸法
在长时间的用眼之后 ， 应该停下来休息一下 。 身心都放松 ， 然后平视前方 ， 一边慢慢吸气 ， 一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气 ， 缓缓的合上眼睛 。 连续做几次 ， 每次可持续半分钟 。
二、转眼法
在睡前 ， 让累了一天的眼睛休息一下 。 先用眼睛看下自己的下巴 ， 然后顺时针得把眼珠转动 ， 转5圈 ， 接着换另一个方向 ， 逆时针再转动5圈 。 一共十圈 ， 可以做3-5次 。 可以闭着眼睛转 ， 也可以睁开眼转 。 每次转的时候 ， 眼珠要尽力地转 ， 不要留有余地 。 这样可以锻炼眼部肌肉 ， 使眼睛更加充满活力 。
三、远眺法
因为绿色的波长较短 ， 能使眼睛放松 ， 减轻疲劳感 。 所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物 ， 看电视、玩手机、看书久了之后 ， 可选择远处的一处绿色植物 ， 凝视20秒左右 ， 尽量不要眨眼和眯眼 。 然后选一个离的近的物体注视20秒 ， 来回循环10次 ， 这样对眼睛是很有益处的 。
四、热敷法
晚上洗脸时 ， 可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上 ， 可促进眼部的血液循环 。 也可以可以倒上一杯热开水 ， 让蒸汽给眼部输送热量 ， 也能起到很好的作用 。 如果没有热水 ， 还可以将双手搓热 ， 然后捂住眼睛 ， 手凉了再放下重复这个动作 。 这个方法比较适合冬天使用 。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合 ， 然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位 。 要求取穴准确、手法轻缓 ， 以局部有酸胀感为度 。 4穴位按摩疗法 ， 也就是眼保健操 ， 它是根据造成近视眼的原因 ， 综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的 。 疏通经络 ， 调和气血 ， 使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解 ， 以达到治疗和预防近视之作用 。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下 ， 尚处于视力发育期的近视 。 一般建议服用乐睛视力营养素 ， 每天两包 ， 坚持服用一段时间 ， 能增强眼睛抗疲劳能力 ， 改善近视 ， 提升视力 。 年龄越小越适用 。
近视眼怎么办 眼睛近视怎么恢复?近年来 ， 近视的发病人群越来越低龄化 。 眼睛近视眼怎么恢复?眼睛近视怎么治疗恢复快?这成了许多家长比较关心的话题 。 下面我们就随文章来看一看 。
【健康知识|近视眼怎么办，近视眼平台】1.正确的坐姿 。 玩电脑 ， 看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离 。
2.劳逸结合多运动 。 现在的中小学生课业繁重 ， 特别是中学生 ， 往往下课时间还在演算习题、赶作业 ， 眼睛一直处于一种很紧张的状态 。 因此应该充分利用课间休息 ， 停下来休息一会儿 ， 劳逸结合 。
3.多看绿色植物 。 眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色 ， 绿色植物能够让眼睛得到放松 ， 到窗边看看远处的绿色植被 。
4.眼睛近视怎么恢复?远眺是一好方法 。 去一处开阔的草坪 ， 绿色由于波长较短 ， 成像在视网膜之前 ， 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛 ， 减轻眼疲劳 。 假性的近视大多是由于眼疲劳引起的 ， 减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助 。
5.按摩 。 两眼自然闭合 ， 然后依次按摩眼睛周围的穴位 。 手法轻缓 ， 以局部有酸胀感为度 ， 每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果 。
6.孔明一号治疗近视 。 眼睛近视怎么恢复?得了近视 ， 除了要在生活中注意眼睛的卫生习惯 ， 还要配合相应的治疗方法 ， 才能快速而有效的恢复 。 使用孔明一号复明搭档 ， 低频电子脉冲治疗仪与电离子药物透入疗法相结合 ， 中西医结合治疗 ， 能够有效地恢复眼睛视力 ， 让广大家长更放心孩子的学习 。

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