为什么跳绳肚子会痛 长时间不锻炼， 突然间剧烈运动会给肌肉造成拉伤， 还是慢慢来， 这样会好点！
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中考体育的技巧 。 和运动防止肚子疼 。 首先你的运动时间不好 应该是在上午8-10点或者下午3-5点 考虑到8-10点很多人需要上班 所以最好在下午3-5点运动 也就是说是在吃晚饭前的一两个小时前运动 而且正确的跳绳方法不光看你能跳多少个 还要看你跳的时间 一般来说每分钟120-140下 每天跳5分钟消耗的热量就相当于慢跑半小时了 所以跳绳还是不错的选择
其次你说的肚子位置不太明确 要知道我们广义上说的肚子范围很大 胃部偏上 通常我们感觉也是肚子的位置 而肠子和内性器官（子宫或前列腺）处于下腹部
再次 你说的疼也不太明确 是肌肉疼 还是感觉里面脏器在疼 是不一样的
如果感觉肌肉疼 那么可能是由于长时间不锻炼然后突然剧烈运动造成的肌肉拉伤 这种情况你可以用温热的毛巾热敷 再进行按摩达到松弛肌肉的效果
然后第二天 第三天坚持锻炼 看看是否情况稍有好转 一般人从不怎么运动到做定时的强度健身 都会有一个开始肌肉很痛苦的适应期 过去就好了
如果你觉得是小肚子里面疼而并非肌肉组织疼痛 那么建议你去检查妇科
请注意 不要急躁而第一天就把运动量加到很大
人的体质不同 人家一开始能做到运动量和强度你未必能做到 需要逐步适应和加强 不要心急 如果真想减肥 就要有恒心和毅力 给自己定一个目标 并强迫自己去实现！
最后嘱咐一句 经期不易运动 不过我想我不说你也知道 祝你好运
我跳绳跳了十分钟， 肚子就疼了， 怎么避免这种情况? 跳绳的时候肠胃的蠕动以及震动都非常剧烈,由于没有提前的热身,加上你自身长时间没有进行这项运动就会造成肠胃短时间内无法适应的现象,建议跳绳之前进行热身运动,比如伸展运动,转体运动,侧体运动,最好适当的做下原地高抬腿,但幅度频率不要过大!
跳绳为什么会肚子疼？求解答啊！ 疼痛原因：
1.胃肠痉挛——饭后过早参加运动， 运动前吃的过饱， 喝的过多；空腹锻炼；运动前吃了产气或难以消化的食物腹部着凉；蛔虫刺激；宿便等 。 疼痛部位在左下腹部或脐周围 。 表现为钝痛胀痛 。
2.肝脾淤血——运动前缺乏准备活动或剧烈运动中呼吸节奏紊乱导致静脉血液回心受阻， 积于肝脾脏内 。 疼痛部位在左右上腹部位 。 表现为牵扯性疼痛或胀痛 。
3.腹直肌痉挛——夏季剧烈运动由于大量排汗丧失盐分造成水盐代谢失调， 外加疲劳 。 这种疼痛多发生在运动后期， 疼痛部位比较表浅 。
处理办法：
降低运动速度， 加深呼吸， 用手按压疼痛部位 。 如疼痛仍不减轻， 甚至反而加重， 就应停止运动 。
预防 望采纳！
为什么一跳绳就肚子痛， 有什么方法解决啊 要做热身运动， 运动前一到两小时内不要进食， 容易得阑尾炎的 。
跳绳为什么会肚子疼？ 记住无论做什么练习、深呼吸很重要、有些体质训练、需要的就是那一口气、如果说是明天就考、那么现在努力是赶不上的、所以只能按我说的做、调节自己、找一种感觉、
为什么我跳绳肚子会痛勒?? 每天有氧运动一个半小时 。 最佳时间是每天的上午10点和下午2点 。 可以跳绳每分钟至少140个， 跳绳时尽量是前脚掌着地 。 不用跳太高， 稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一次跳10分钟， 之后每天加2到5分钟， 最后一个半小时内至少跳12000个， 中间可以少喝点水 。 我一个月至少跳折一根， 前后一共跳折10根！根据我的经验它对腰部以下有非常好的作用 。 但对上身不太明显 。
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