冬季气候寒冷而干燥， 我们的手足皮肤就会干燥、粗糙甚至破裂 。 前几日， 一位年轻患者来就医， 她一到冬天皮肤就破裂， 裂口深达皮下， 还时常出血， 灼痛难忍， 严重影响正常工作和生活 。 苦不堪言的她四处买药涂沫， 效果都不甚明显， 其实， 就是涂抹药膏这种自我处理的方法害了她 。
消除干裂， 涂药顺序有讲究
在冬季， 皮肤汗腺分泌减少， 使手足皮肤变干、变脆 。 再加上手足等处的角质层过厚， 使皮肤几乎失去了弹性， 活动时会牵拉皮肤， 造成破裂 。
一旦皮肤出现干燥、开裂等现象， 正确用药至关重要 。 如果破裂程度较轻（口子小、疼痛小）， 可以每天用温水泡洗后， 再涂抹一层油脂性软膏， 脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失， 使皮肤得到滋润， 破裂也会随之消除 。 如果皮肤干燥、破裂严重， 首先用愈裂膏或橡皮膏粘贴破裂严重的部位， 由于药膏的封闭作用， 使局部皮肤水分的蒸发减少到最低程度， 可以迅速增加皮肤的含水量， 软化皮肤， 缓解破裂 。 第二步， 在破裂皮肤局部涂抹10~15%的尿素软膏和5~10%的水杨酸软膏， 前者可以让皮肤更加滋润， 软化角质层， 后者可以松解剥脱过厚的角质层 。 第三步， 等手足皮肤干燥缓解了， 肥厚的角质越脱越薄了， 每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏， 以巩固疗效、防止复发 。
需要特别注意的是， 如果手足干裂只见于一只手或一只脚， 伴有轻度瘙痒， 有可能是手足癣（手气、脚气）， 可以在第二步治疗时加用治疗脚气的药膏 。 如果手或足同时出现肥厚、粗糙的皮损， 并且还经常扩展到手足背， 伴有水疱， 瘙痒明显， 很有可能是湿疹， 这时应配合内服抗过敏药或除湿止痒的中药， 局部加用皮质激素类软膏， 疗效更明显 。
手足护理小窍门
如果患处的程度较轻， 无需用药， 可以尝试一些日常的护理 。 下面我就给大家介绍一些常见的护理小偏方 。
1、用热水泡一下脚， 然后拿酒精消毒过的刀片， 将脚跟的硬皮和干皮一层层刮掉， 直到露出软皮部分为止 。 将凡士林油纱布裹在脚跟上， 再用绷带固定好 。 3天换2次油纱布， 坚持一周后可见到明显的效果 。
2、把维生素E丸用针扎一个眼， 把油挤到皮肤破裂处， 用手仔细涂抹， 愈合后也要常抹 。
3、每日饭后， 把双手洗净擦干， 将蜂蜜涂于手心手背和指甲缝， 并用小毛巾揉搓5~10分钟， 直到双手感觉发热为止 。 晚上睡觉前洗完手， 再用上述方法涂蜂蜜揉搓一次 。
4、每天晚上睡觉前用40℃的温水洗脚， 先泡5分钟， 然后擦干；再用温水调好芥末， 搅得越糊越好， 轻轻涂抹在破裂处；再穿上干净的袜子；坚持3~4次有很好地缓解干裂 。
有效预防， 减少痛苦
生活中， 只要注意一些小细节， 就可以远离冬季皮肤干燥 。
每天用温水清洁手脚2~3次， 也可用热水泡澡， 这样不仅能为皮肤直接补水， 还能促进新陈代谢， 有助于血液循环 。 但一定要注意， 避免使用过热的水， 应以40℃左右为宜；不要过度揉搓；每周泡澡一般不超过2次；不必每次都用香皂或沐浴液， 以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护；洗完后要立即用毛巾擦干， 并及时涂一些油脂较多的护肤品， 保护皮肤的滋润；尽量少用碱性大的香皂 。
饮食上要多吃富含维生素A的食物， 如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等， 还应适当吃脂肪类、糖类食物， 可使皮脂腺分泌量增加， 减少皮肤干燥及破裂 。 每天至少保证喝2升水， 只有保持体内足够的水分， 才能使皮肤滋润丰满 。
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