漏谷穴出自针灸甲乙经 ， 是足太阴脾经上的腧穴 。 漏谷 。 漏 ， 漏落也 。 谷 ， 五谷也、细小之物也 ， 本穴内的物质由三阴交穴传来 ， 因脾经的湿热之气与肝经及肾经气血物质进行了交换 ， 上行至本穴的气态物质则温度偏低 ， 在本穴的变化是散热缩合冷降的变化 ， 浊重的部分由天部沉降到地部 ， 如细小的谷粒漏落之状 ， 故名漏谷 。
中医有完谷不化之说 ， 就是指吃下去的东西 ， 刚进入胃里 ， 还没消化 ， 营养没来得及吸收 ， 就直接从身体里排出去了 ， 就像“漏”出去一样 ， 中医认为消化不良是由于脾的运化功能出现了异常 。 我们吃的任何食物都需要通过胃来收纳 ， 再经过脾进行运化 。 如果脾的运化功能出了问题 ， 那您就会出现脾胃不和、消化不良等不适的情况 ， 而漏谷穴具有健脾和胃、利水除湿的功效 ， 恰恰能解决消化不良的问题 。 接下来 ， 我们就来跟大家说说这治疗消化不良之法——刺激漏谷穴 。
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刺激漏谷穴之前首先要找准漏谷穴的位置 ， 该穴位于小腿内侧 ， 取穴时我们可以先摸到内侧的脚踝 ， 脚踝上突出来的骨头尖就是内踝尖 。 顺着内踝尖向上6寸即8横指的距离 ， 在小腿内侧骨头后缘的凹陷中就是漏谷穴的位置 。
刺激漏谷穴可以采用点按的方法 。 以大拇指指腹按住漏谷穴 ， 以穴位局部有酸胀感为佳 。 逐渐用力深按 ， 保持6秒 ， 然后松开 ， 休息6秒后再深按 。 一压一松为一个循环 ， 一般点按5～10分钟 。
也可以采用按揉的方法刺激漏谷穴 。 用大拇指的指腹按在漏谷穴的位置 ， 然后以穴位为中心 ， 进行旋转按揉 ， 按压力度以有酸胀、发热感为宜 。 每次按揉100下 ， 每天坚持规律按揉 。
如果觉得按揉不方便的话 ， 年轻人可以手握空心拳 ， 然后对漏谷穴的位置进行敲击 。 而老年人则可以使用保健锤对漏谷穴进行叩击 。
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艾灸也适合于刺激漏谷穴 。 可以采用温和灸的方法：将艾条点燃 ， 然后手持将点燃的一端 ， 对准漏谷穴 ， 距离皮肤约2～3cm ， 采用由内向外顺时针旋转灸的方法 ， 每次艾灸10-20分钟 。 注意穴位局部皮肤有红晕即可停止 。
还可以使用雀啄灸的方法：将点燃的艾条对准漏谷穴 ， 采用一起一落忽近忽远的手法施灸 ， 就像小鸟啄食般 ， 这可以给穴位以较强烈的温热刺激 。
拔火罐的方法对于刺激漏谷穴同样有良好的效果 ， 拔罐时每次留罐10—15分钟即可起罐 ， 但是为了避免发生危险 ， 拔火罐的方法还是建议您去专业的医疗机构进行 ， 以免因操作不当造成烧伤或烫伤 。
总而言之 ， 如果您能每天坚持刺激漏谷穴 ， 再注意日常生活习惯 ， 那么消化不良的问题就会大而化小 ， 从小化无了 。
【漏谷穴可治消化不良】
