1、痛经
每月一次的生理痛真是非常难受， 按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛 。 血海穴的位置：坐在椅子上， 将腿绷直， 在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方， 在凹陷的上方有一块隆起的肌肉， 肌肉的顶端就是血海穴 。 按揉手法及要点：两个大拇指重叠按压这个穴位， 痛经的时候通常左腿也会一起痛， 多刺激左腿 。 要是在腰上放一个暖水袋效果会更好 。
2、肝血虚
很多人看会书和电视就觉得眼睛酸胀， 干涩不舒服， 有的还会出现手脚麻木现象， 往往不被引起重视， 其实这是肝血虚的症状 。 为什么呢？《内经》云：“肝受血而能视， 足受血而能步， 掌受血而能握， 指受血而能摄”， 肝开窍于目， 在液为泪， 在体为筋， 所以肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉， 就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状， 当出现这些情况时， 可选用血海和足三里穴来补足肝血 。
① 血海穴
血这里指脾血， 海， 指脾经所生之血在此聚集， 气血物质充斥的范围巨大如海， 故名 。 该穴有化血为气， 运化脾血之功能， 为人体足太阴脾经上的重要穴道之一 。 取该穴时应屈膝， 在大腿内侧， 髌底内侧端上2寸， 当股四头肌内侧头的隆起处 。 或患者屈膝， 医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘， 二至五指向上伸直， 拇指约呈45度斜置， 拇指尖下是穴 。 最好每天9-11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴， 美侧按揉3分钟， 以酸胀为度 。
② 足三里
足， 指穴所在部位为足部， 别于手三里穴之名也 。 本穴有强壮作用， 为保健要穴 。 是人体两个长寿穴之一， 足三里穴位于外膝眼下10厘米， 用自己的掌心盖住自己的膝盖骨， 五指朝下， 中指尽处便是此穴 。 足三里穴是胃经的要穴 。 胃是人体的一个“给养仓库”， 胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收， 人体的其他器脏才可以得到充足的养分， 人才能身体健康， 精力充沛 。 所以， 胃部消化情况的好坏， 对人们来说极为重要 。 而足三里穴则能担此重任 。 该穴艾灸效果最好， 有“常灸足三里， 胜吃老母鸡”之说， 艾灸或用手指按压此穴， 不但能补脾健胃， 促使饮食尽快消化吸收， 增强人体免疫功能， 扶正祛邪， 而且还能消除疲劳， 恢复体力， 使人精神焕发， 青春常驻 。 如果能每月用艾灸此穴10次， 每天1次， 每次15分钟， 便可使人长寿 。 若家中无艾或不便艾灸， 可以指关节按压足三里穴， 亦可达到同等效果 。
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3、妇酸痛
产后的妇女特别容易出现各种酸痛， 台北市立中医医院主治医师刘桂兰表示， 由于产妇在生产过程中需要消耗大量的体力， 身体状况本来就比一般人虚弱， 再加上医院里的冷气较强， 如果疏忽了做好保暖的工夫， 风寒便会趁虚而入， 而一旦出现了各种酸痛时， 又该如何帮妈咪们减缓疼痛呢？
① 按压的手法：以手指的指腹部位按压， 切勿以手指甲按压， 以免抓伤产妇 。 通常最常采用食指、中指、无名指三根手指头 。
② 按压的时间：每天固定一个时间进行， 一个穴点每次按压以十次为原则 。 妇女产后身体各部位发生疼痛的原因， 不外乎是因为身体出现「血虚」、「血瘀」、「肾虚」、「风寒」四种现象 。
③ 外在表徵：患者容易有关节疼痛、酸痛、有麻木感、脸色苍白、头昏、心悸、怕冷、气短乏力、脉搏细弱的情形 。 按压穴道：血海穴；位置：屈膝， 在髋股内侧上缘上2吋（三只手指头宽）、股四头肌内侧隆起处取穴 。
4、美容按摩
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