体虚MM秋冬美容养生食谱 OL五款养生美容茶( 二 )


食谱一:刀豆鸽肉汤:(壮阳散寒和中健胃)
材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙 。
制作:先将鸽子去内脏洗净 , 用开水氽烫滤去血水 , 放入炖锅中 , 将鸽肉煮酥 , 然后刀豆去蒂洗净 , 山药刨皮切片 , 加入锅中再煮20分钟 , 加调料再煮开即可食用 。
食谱二:海参羊肉淡菜汤:(暖肾补虚益劳)
材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙 。
制作:羊肉洗净 , 用热水氽过后切片 , 浸泡后的海参洗净泥沙切片 , 淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时 。 煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中 , 加调料同煮数小时 , 至肉酥汤浓 , 即可食用 。

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