孕妇贫血怎么办？孕妇吃什么补血？ 红者红枣， 黑者黑木耳、黄者黄豆 。 补铁可吃动物血、瘦肉， 以及红、黑、黄色的植物性食物， 如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等， 含铁丰富 。 鱼肉、禽肉(鸡肉、鸭肉)等， 饱和脂肪酸含量少， 还含一定量的铁 。 但吃鸡肉等动物食品， 一定要去皮， 因为动物皮含胆固醇高 。 如果吃了胆固醇高的食物， 最好同时吃一些豆制品 。
孕期缺铁性贫血发病率较高， 一旦发生， 可能导致孕妇免疫力降低、早产， 并影响胎儿发育 。 四川大学华西第二医院刘兴会教授指出， “孕期缺铁性贫血需要未雨绸缪， 甚至在孕前就应该注意铁的补充 。 ”
孕妇贫血该如何补充营养 孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振 。
1、如果孕妇贫血只是轻度， 是没有什么明显的症状的， 需要去医院做专门的检查才可以 。 如果孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以下、红细胞压低于30%， 或者是红细胞的计数低于350万/立方毫米， 就说明孕妇要开始补铁了 。
2、孕妇贫血会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气， 这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状 。
3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的 。 需要注意一点的是， 一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看， 才比较可靠 。
4、贫血的人经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散， 严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是晕厥 。
5、心悸是贫血比较突出的症状之一 。 贫血者有心动太快， 而且在肺动脉瓣区和心尖的部位处于收缩期的时候可以听到柔和的杂音， 这种情况就叫做贫血性杂音 。 当在肺动脉瓣区和心尖的部位处于舒张期的时候也可以听到杂音， 情况就比较严重 。
6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状， 这是因为贫血引起了消化系统紊乱 。
7、呼吸困难或者是气急， 也是贫血的症状之一 。 因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症 。
孕妇贫血怎么办
一般来说， 孕妈妈如果贫血了， 也不用太担心， 通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了 。 但如果严重性贫血， 就需要到医院去就诊了 。
1、一般来说， 在孕中期以后， 无论孕妇是否存在贫血问题， 医生都会给孕妇开一些药剂来补充， 这些铁剂在孕期服用是安全的 。 如果出现了贫血状况， 就应在医生的指导下适当补充铁剂 。
2、多吃含有丰富铁物质的食物 。 一般来说， 动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质， 而且利于人体的吸收 。 樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择 。
3、牛奶和富铁食物分开吃， 两餐间喝酸奶 。 牛奶中的钙含量很高， 要和富含铁的食物在食用时间上错开 。 贫血者大部分存在消化不良问题， 所以适当饮用酸奶可以促进消化， 改善消化系统的功能 。
4、如果孕妈妈有下面的列举的疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病， 建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外， 还要到医院去就诊 。
5、如果孕妈妈是中度以上的贫血， 口服铁剂治疗是非常有效的 。 孕期贫血除服铁剂以外， 服用小剂量的叶酸 。 但要注意剂量不要太大 。
孕妇贫血吃什么补血最快
大枣
大枣向来以补血而闻名 。 除此之外， 大枣还含有丰富的维生素， 在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡 。 因此， 大枣就有了“天然维生素丸”的美誉 。
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