期门穴是肝经的募穴 ， 是肝经中最上面的穴位 。 《针灸甲乙经》中说这个穴位是“足太阳、厥阴、阴维之会” ， 取穴时取仰卧位 ， 先定第四肋间隙的乳中穴 。 于乳中穴直下二肋（第六肋间）处取穴 。 妇女则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取 。
现代临床中期门穴经常被用于治疗胸胀、腹胀、打嗝、呕吐等由于肝部和胃部的不适引起的病症 。 此外 ， 刺激按摩期门穴对肝脏排毒等问题引起的皮肤粗糙、肤色蜡黄等也有很好的治疗效果 。
一、打圈按摩 ， 排毒养颜
《黄帝内经》当中记载 ， 每天的十二时辰和人身体上的十二经络的运行是有规律的 ， 掌握这个规律 ， 养成良好的生活习惯 ， 你就会得到健康的身体 。 肝经为丑时当令 ， 也就是每天的凌晨1-3点 ， 这段时间肝经气血最为旺盛 ， 而肝脏开始排毒的时间是从晚上11点开始 ， 一直持续到凌晨1点 。
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现代人经常习惯于熬夜晚睡 ， 所以经常是错过了这个最佳的肝脏排毒期 。 因此肝脏内的毒素不得排出 ， 淤积在人体内 ， 就会造成面部皮肤粗糙、脸色蜡黄等症状 ， 甚至还会引起肝火过旺 ， 脸上生出许多小痘痘 。 要想解决这些问题 ， 除了在肝脏排毒的时间段内保持一个良好的睡眠状态 ， 还要辅以穴位指压法对肝脏进行调理 ， 用以促进人体内的毒素排出 。 而这个穴位就是期门穴 ， 刺激按摩期门穴时将双手大拇指的指腹置于穴位上 ， 每天打圈儿按摩60下左右 。
二、按揉期门 ， 疏经丰胸
经常按揉期门 ， 除了可以有效的排出体内的毒素 ， 达到排毒养颜的功效 ， 还可起到丰胸、去痛的作用 。 因为期门穴位于乳下 ， 所以按摩刺激期门穴位可以促进女性胸部的血液循环 ， 起到疏经活血的作用 ， 改善因气血瘀积造成的乳房疼痛等症状 。 按摩时取坐位或仰卧位 ， 用对侧中指的指腹按压于期门穴穴位上 ， 顺时针方向按揉2分钟 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为宜 。
【期门穴可护肝排毒】
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