建议每顿饭至少吃25分钟以上， 老年人最好一口饭咀嚼20次以上 。 因为食物在口腔中咀嚼时， 能够与唾液结合生成唾液淀粉酶， 而这种物质恰恰是促进消化的主要动力 。 最好和家人、朋友一起用餐， 放慢速度， 这有助于改变吃饭太快的习惯 。
当胃不舒服时如何区分胃寒和胃热？ 胃寒和胃热是指胃部对外部环境不同而产生的不同适应状况 。 通常情况下， 胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛， 疼痛时伴有胃部寒凉感， 得温症状减轻 。 胃热的症状表现为：经常口干、咽干， 喜饮食冷品， 不喜热品， 大量饮食冷品后有舒适感， 胃热疼痛时， 多伴有胃内糙杂感 。
相对来说， 田七对虚寒证胃脘痛之慢性浅表性胃炎有独特疗效， 具有温中健脾之功效 。 因此， 田七相对比较适合胃寒症状的患者服用
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