胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛， 疼痛时伴有胃部寒凉感， 得温症状减轻 。
请问如何判断胃热和胃寒？谢谢！ 1、看胃寒与胃热的病因
胃寒：大多是与饮食习惯有关， 如饮食不节， 嗜食生冷等等 。 经常冷热食物一起吃， 吃饭不按时或者饥饱不均， 久而久之就会造成胃寒 。
胃热：多由偏食辛辣厚味， 胃火素旺， 或邪热犯胃， 或气郁化火所致 。 表现症状或口渴喜冷饮， 或口臭， 牙龈肿痛， 衄血， 或便秘溲赤， 舌红苔黄， 脉滑数 。
2、看胃寒与胃热的症状
胃寒的症状
胃寒多由外来寒邪直接侵犯胃腑， 或过食生冷， 寒邪停聚胃腑而发病 。 胃寒又分胃寒实证和胃寒虚证 。
1、胃寒实证：大多突然起病， 腹部受寒或过量进食生果、冷饮导致， 表现出胃部突然冷痛， 疼痛剧烈， 口淡不渴， 甚至有头痛， 骨节肌肉酸痛， 舌质淡， 苔白厚 。 病情轻的， 用热水袋外敷， 或喝热水、生姜水， 或服用加味藿香正气丸即可 。 若病情较重， 则需要用干姜、高良姜、胡椒、花椒、桂枝等以温阳散寒 。
2、胃寒虚证：则常常病情较长， 口泛清水或酸水， 四肢不温， 口淡不渴， 小便清， 大便烂， 腹部稍受凉或饮食稍不注意就会发病， 舌淡， 苔白 。 表现为胃痛， 轻则绵绵不已， 重则剧痛， 遇寒加剧， 如果用热水敷， 则“得温痛减” 。 胃虚寒证应在用健脾胃药物的基础上加一些温阳的药， 如干姜、花椒、胡椒、桂枝等 。
胃热的症状
胃热又分胃实热证或虚热证， 多因吃了太多辛辣煎炸油腻的食物而成， 或因心情抑郁， 郁而化火等导致胃热 。
1、胃实热证：大多表现为胃部疼痛或有灼热感， 伴有口臭或牙龈肿痛， 口舌生疮， 大便干结， 心烦失眠， 舌红苔黄， 脉滑数 。 这种情况可以用金银花、石膏、芦根、虎杖、丹皮、栀子、大黄等泻火清热解毒的药物， 也可配合牛黄解毒片、三黄片等中成药应急治疗 。 煲汤时可加用崩大碗、蛇舌草、蒲公英、火炭母等辅助治疗 。
2、胃虚火证：表现为胃部不适， 口干口苦， 口腔溃疡， 劳累后或熬夜后加重， 口臭， 大便干， 口干不想喝水， 舌淡胖大稍嫩红， 脉细数等 。 虚火时， 要养阴清热或益气清热， 用生地、石膏、麦冬、太子参、沙参等药物， 煲汤时可用生地、麦冬、沙参、五爪龙等 。
胃寒和胃热如何进行调理
1、补充“好细菌”护肠胃
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力， 有助于维持肠道健康， 增进肠道蠕动， 还能改善细菌所在的肠道环境， 抑制有害菌生长 。 其实， 除了酸奶、奶酪外， 其他一些发酵食物中也含有益生菌， 如泡菜、纳豆、腐乳等 。
另外， 为了刺激益生菌的增长， 还要多吃含丰富低聚糖的食物， 比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等， 因为低聚糖是肠道内益生菌的养分 。
2、常吃纤维清肠道
研究发现， 人每天摄入20~25克膳食纤维， 能让肠道更“环保” 。 蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多， 能清扫肠道， 并调整肠内菌群环境 。 不仅防癌， 而且能缓解便秘， 对肠胃健康大有裨益 。 五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多， 可刺激肠壁蠕动， 缩短食物在大肠中滞留的时间， 减少有害物质的吸收 。
因此， 饮食营养要均衡， 不要吃一大堆单一食物， 而应每种食物都摄入一些 。 全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客 。
3、放慢吃饭速度
多项研究发现， 狼吞虎咽的吃饭方式， 容易导致体内积食， 增加肠胃负担， 减缓肠道蠕动速度 。 而且如果你吃得太快， 食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收， 会造成营养大量流失 。 久而久之， 肠胃就会失衡 。 慢慢吃饭， 能够让食物更好地被消化和吸收， 不至于停留在肠道中造成堵塞 。
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