肾不好怎么调理 肾中医里五行属水 在色为黑 肾主冬 在味为咸
多吃些黑色的食物
另外冬季养肾为佳
冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物
肾虚分阴虚、阳虚
可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；
宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品 。
肾不好应该怎样调理？ 1、科学饮食，多吃黑色食物
黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等可用来养肾抗衰老 。 在生活中，一定要避免暴饮暴食、吸烟、酗酒等，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物 。
2、护好双脚，坚持泡脚
足部保暖是养肾的一种方法 。 这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此，足部要特别注意保暖 。 在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡 。
扩展资料：
日常伤害肾脏的习惯：
1、用饮料代替凉白开
现在人们更加追求食物的口感、口味，奶茶果茶这一系列的饮品店层出不穷，备受年轻人喜爱，不少人喜欢用饮料来代替白开水 。
虽然在一时之间可以起到解渴的作用，但是这些饮料中含有大量的果糖，会在无形中伤害肾健康，所以在日常生活中应该尽量的避免用饮料来代替凉白开，并且每天饮用水的量也不是越多越好，过量地饮水也会造成肾脏功能负担过重 。
2、大鱼大肉
随着生活品质的不断提高，人们的选择也变得更加多样，不少人喜欢大鱼大肉饮食，堪称“食肉狂魔”，无肉不欢 。 肉类中含有丰富的蛋白质，人体在一日内摄入的蛋白质过多，也会到导致肾脏的负担过重 。
参考资料来源：
【健康知识|肾不好怎么调理，肾脏不好风水怎么调】
肾不好怎么调理？ 肾脏不好的调理需要从衣、食、住、行各个方面来进行，具体如下：
1、衣，穿着方面需要穿着温暖、适宜的，不要穿着不透气的，例如牛仔裤等；
2、食，主要是少吃盐，不口渴不喝水，控制蛋白质的摄入，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、牛奶的摄入，可以减轻肾脏的负担；
3、住，最主要是指休息，不要过度劳累，夜间睡觉最好在10点前上床休息，11点前进入睡眠状态；
4、行，锻炼以身体微微出汗为标准 。
除了衣食住行辅助之外，最重要的是服用博启健，每天两次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而使肾脏不好逐渐恢复 。
肾脏的肾脏不好怎么调理 中医认为“肾乃先天之本，为脏腑阴阳之本”，简单说，人的生、长、壮、老、已的生命过程，均取决于肾中精气的盛衰 。 日常可以食疗吃点"瑞芝堂蛹虫草"，可补虚损益精气，对肾脏好处多多 。
肾不好有以下表现：
表现一：眼睑或下肢水肿
肾脏被称为“水脏”，是调节水、电解质的重要器官，如果早上起床后，发现眼睑或下肢出现水肿，可能是肾脏出了问题 。
表现二：尿液异常
如果近期发现肉眼血尿，甚至尿液中有白色絮状物，或尿液特别浑浊，或尿液伴有很多细腻的泡沫，或散发出一股异常的臭味，最好去查一下，可能是肾脏出了问题，引起的血尿、蛋白尿等 。
表现三：异常掉发
果早上起床后，发现枕边有很多头发，或梳头时，头发很容易掉下来，比正常掉发要多很多，可能是肾脏出了问题 。 中医讲“发为血之余，肾其华在发”，所以，通过头发能判断出肾脏是否健康 。
表现四：疲惫不堪、两腿发软
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