怎样坐好月子才不会落下月子病？ 诀窍一、要避免感染风寒
女人们体弱，平日里若是感染了风寒，都很容易让身体垮掉，更别说坐月子的时候了 。 坐月子的时候，女人们刚刚生产完，不管是体力还是精力都已经所剩无几，只有通过休息才能慢慢恢 。 因此，这个时候的女人们往往处于特别虚弱的时候，这个时候若是感染了风寒的话，女人们的体质就会变得更弱，就更容易被各种疾病缠上，影响身体的恢复 。
那么女人们在月子里如何避免感染风寒呢？那自然是要多穿衣服，房间的窗户要关起来，冷水尤其不要碰，更不要赤脚在冰凉的地板上行走 。 而且坐月子请要坚持下去，最好是坐满42天，这样才能让身体恢复到最佳的状态 。
诀窍二、要避免干重活
坐月子的时候，女人的身体很是虚弱，若是在这个时候干重活的话，就会落下病根的 。 比如说总是干体力活，不断做弯腰、蹲下动作的话，很容易损伤腰部的 。 以后很容易出现腰痛的毛病，想要缓解都不行 。 这个时候女人们最好乖乖在床上躺着，但是也不能一直躺着 。 到了后期体力有所恢复的时候，可以起床在房间里面走一走，这样活动四肢有助促进恶露排出 。 但是不建议爬楼梯，因为在与月子里常爬楼梯的话，对你的关节不好，老了之后容易关节疼痛 。
诀窍三、要避免被妇科炎症缠上
月子里很容易出现妇科炎症，女人们千万别不以为然 。 之所以这么说，是因为月子期的时候，下体会排出恶露，它可是很脏的，可以说要比经血更加肮脏 。 若是你不及时清洗下体，或者不勤换姨妈巾的话，你的外阴就容易沾上大量的恶露 。 再加上外阴此阶段一直被姨妈巾包裹着，而且为了保暖衣服也穿得比较多，因此，外阴要比平时更不透气 。 这样下去，很容易就造成细菌滋生，最终诱发炎症 。
要知道平日里被妇科炎症盯上就已经让人很难受了，若是在月子里被妇科炎症盯上的话，只会让她们更加不舒服的 。 而且此时体弱，又需要喂养宝宝，想要治疗炎症就更难了 。 所以说，女人们在月子里要避免被妇科炎症缠上，一定要做好卫生工作 。
新妈妈坐月子，为了以后不落病根，要怎么坐？ 怎么做小月子不落毛病？做女人是很难的，因为如果结婚后还不想要孩子，一旦怀孕了就要用人流来补救 。 而人流对女性的伤害很大，人流以后女性也是需要坐月子的 。 那么，怎么做小月子不落毛病？在做小月子时需要注意的事项有很多，首先要注意饮食上的调理，多吃牛奶、瘦肉、红枣等食物，减少吃生冷刺激饮食 。 还要多吃一些补气养血的食物，避免劳累受凉 。 可以遵医嘱服用一些消炎促进子宫收缩的药物，有利于残留物和淤血的排出 。 一般注意休息，合理的饮食调理，这样才可以减少小月子期间出现后遗症的几率 。 在小月子期间家人要多关心，保持心情愉快 。
小月子多久可以出门?休息不好也容易导致月子病的发生：
不管是人工流产还是意外流产对女性的身体伤害是非常大的，尤其是22岁以下的女性子宫、卵巢这些重要器官遭受的创伤更严重，流产之后这些受损组织需要一段时间恢复，女性这段时间要注意多休息，流产后的前三天时间最好是卧床静养 。
流产之后胎盘被剥离子宫壁上会留下创面还会有少量出血，子宫收缩和创面自行修复需要一段时间 。 一般情况下小月子的休息时间是一个月，如果时间紧急的话至少也要休息半个月的时间 。 期间最好是在家休养保证充足的睡眠时间，身体不能过低劳累，休息时间最好是不要外出，身体完全恢复之后再出门进行日常工作 。
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