怎样喝蜂蜜水可以有效的减肥？ 记住早晚空腹一杯一杯蜂蜜水 ， 可以清理肠胃 ， 下面推荐几个蜂蜜减肥食谱 ， 可以试一试
- 蜂蜜减肥食谱：蜂蜜姜汤
姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状 。 蜂蜜搭配姜汤固然很少见 ， 但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦 。 - 蜂蜜减肥食谱：蜂蜜红枣茶饮
原料：适量的干大枣、适量陈皮 ， 适量蜂蜜以及水 。 - 蜂蜜减肥食谱：罗汉果甘蔗蜂蜜
原料：2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜 。 - 蜂蜜减肥食谱：蜜糖芦荟汁
材料：新鲜芦荟4～5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙 。 - 蜂蜜减肥食谱：蜂蜜苹果粥
材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙 。 - 蜂蜜减肥食谱：大枣蜂蜜粥
材料：大枣5个 ， 大米100克 ， 蜂蜜适量 。 -
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做法：将姜剁成糊状 ， 放进杯子里 ， 加进200毫升的温水 ， 搅拌姜糊 。 然后再加进适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀后即可饮用 。 冲泡的温水温度不能太热 ， 否则会破坏姜的活性 ， 降低热控减肥的作用 。
减肥功效：蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效 。 当蜂蜜和生姜搭配时 ， 生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来 。 长期坚持食用还可以养成易瘦体重 。 吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤 。 同时天天控制好油和盐的摄进量 。 当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积 。
做法：先将红枣清洗干净 ， 往掉里面的核 ， 然后将陈皮切成细丝冲洗干净 ， 接着将红枣 ， 陈皮丝放到锅中 ， 再加进水 ， 没过材料即可 ， 使用大火煮开 ， 再转为小火煮 ， 等到水分熬得差未几 ， 红枣变软之后将红枣按压成泥 ， 等到自然晾干之后 ， 放进容器当中 ， 加进蜂蜜搅拌均匀即可 。
【怎样喝蜂蜜水减肥快，蜂蜜水怎样喝减肥养颜】做法：先将罗汉果清洗干净 ， 取出果肉切开 ， 甘蔗切成小块 ， 加进2L水 ， 烧开 ， 再加进莲子、蜂蜜、罗汉果 ， 等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可 。
做法：将芦荟洗净、往外皮 ， 取出内肉备用 。 黑枣洗净 ， 往核、切半 。 锅中倒进3杯水煮开 ， 放进黑枣略煮 ， 加进蜂蜜调匀 ， 再加进芦荟肉煮约10分钟即可 。
这道芦荟汁的口感非常清爽 ， 香甜可口 ， 低卡还能消除赘肉 ， 安定心神 。 是一款非常好的热控减肥饮品 。 经常饮用还能够智能美白养颜哦 。
做法：白米洗净沥干 ， 苹果洗净后切片往籽 。 锅中加水10杯煮开 ， 放进白米和苹果 ， 煮至滚沸时稍微搅拌 ， 改中小火熬煮40分钟 。 蜂蜜、葡萄干放进碗中 ， 倒进滚烫的粥 ， 拌匀即可食用 。
苹果也是很好的热控减肥水果 ， 这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质 ， 能够帮助我们营养充足地健康热控减肥 ， 但是又会不会吸收过多的卡路里 。
做法：将大枣挖往枣核 。 将大米淘洗干净 ， 和大枣一起放进锅中 ， 加适量的净水用大火煮沸 ， 再用小火熬煮至米熟 ， 调进蜂蜜 ， 再煮一、二沸即成 。