螺旋藻怎么吃可以减肥？ 螺旋藻对减肥有一定辅助作用：
对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动 。 一般一个月可减轻体重5-10斤左右 。
中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动 。 一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围 。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重 。
值得选择注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障 。
螺旋藻如何正确服用，才可以达到减肥效果？ 减肥、护肤、美容：螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力 。 保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养 。 β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效 。 世界闻名的法国高档化妆品里就应用了螺旋藻 。
螺旋藻片怎么吃减肥?一天几次,一次吃多少? 可能你不爱听这话，那都是骗人的，那玩意不减肥，其实是假货，是被人炒作出来的功效
下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）
螺旋藻片怎样吃才减肥 一，螺旋藻是没有毒的，如果有有两种情况： 1，是螺旋藻在生产时其中含有微囊藻 。 后者是有剧毒的 。 2，螺旋藻生产于受污染的水体中，从而重金属含量超标会有毒 。 二，螺旋藻除了对高蛋白过敏者不适外，不会有什么不良反应 。 三，减肥服用量一般都是一天三次一次10克，加多喝水 。 如果再加上能 天天跑步的效果更佳 。 （自己经验） 四，以上三条都是建立在你所购买的螺旋藻是高品质的螺旋藻基础之上 。
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螺旋藻要怎么吃呀，有什么功效，可以减肥吗 螺旋藻针对不同肥胖者，有不同的吃法：
对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动 。 一般一个月可减轻体重5-10斤左右 。
中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动 。 一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内 。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重 。
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