5、中药荷术汤
材料：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份 。
方法：煎水服 。
疗效：主治高脂血症、高血压型肥胖症 。 主要有利水消种、消食导滞的作用 。 有降血脂、降血压的作用 。 荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂 ， 一天一副 ， 一副可以喝2-3次 。 连续使用20天之后 ， 体重开始出现变化 ， 连续使用一个月 ， 体重大多数会降低10多斤左右 。 而且荷术汤对人没有副作用 。
6、山楂荷叶饮
材料：山楂30G、荷叶12G、水500ML
方法：用文火煎煮20分钟 ， 取汁当茶饮用 。
疗效：山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效 ， 同时也能减肥 ， 对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处 。
自制中药减肥茶 ， 根据自己的体质来选择吧 。
除了运动减肥、节食减肥的方法 ， 很多MM都会尝试用喝茶来减肥 。 但喝茶是否真的能够减肥呢？喝茶减肥是否每一个人都适用？今天专家来给你解答关于喝茶减肥的4个Q&A！
喝茶无法定位减肥
Q：网上有些说法 ， 认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥 ， 比如山楂和枸杞可以针对腹部消脂 ， 而柠檬草、马鞭草等可以针对消除腿部水肿 ， 这有道理吗？
A：起码中医文案上没有这样的记载 ， 而且消脂减肥基本都是全身的 ， 不会像治癌症那样可定位 ， 所以经常会有人抱怨 ， 减肥之后胸部变小了 ， 基本瘦子没有大胸脯 。 但如果说有些茶针对利尿 ， 那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉 ， 但这样减肥并不是根本 。 减肥应该减的是脂肪而不是水分 ， 大部分的茶饮都只是利尿 。
其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的 ， 或者说是代谢不好 ， 导致血液循环停顿 。 夏天减肥也需要以养为主 ， 如果一直消脂 ， 身体的阳气会一直地被消耗 ， 等到春天和冬天时就会发现 ， 春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷 ， 而且非常容易反弹 。
喝茶减肥并不适合任何人
Q：喝茶减肥有没有什么常见的误区？
A：广州中医药大学有调查指出 ， 现在80%的人都是虚性肥胖 ， 这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥 。 像那些肚子大、大便不通的人 ， 或者爱喝酒吃肉的人 ， 喝茶减肥都是可行的 。 但女生如果月经不调或手足冰冷 ， 让她们喝冷泡茶或绿茶 ， 只会越喝越胖 。
想知道饮茶减肥是否适合自己 ， 最简单的自我测试方式就是看排便状况 ， 如果喝了能排便 ， 不喝就排不了便 ， 这就说明你对它有依赖性 ， 它把肠道里正常的黏液也拉掉了 。 如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷 ， 无精打采 ， 或者月经越来越迟 ， 说明这个茶对你来说太寒凉了 。
减肥茶大多不是好东西
Q：饮减肥茶可以更快地减肥吗？
A：说到减肥 ， 有很多人只懂得用泻的方法 。 如市场上某些有名的减肥茶 ， 里面放了番泻叶、大黄或芦荟等成分 ， 这些成分都会引起腹泻和水便 ， 容易让人拉到脱水 ， 长期过度地使用会引起大肠的黑变病 ， 而由于过度的泻而造成肠道内正常的津液流失 ， 反而造成无法自行正常的排便 ， 甚至只能靠药物通便 ， 造成对药物的依赖 ， 不吃药不拉的严重肠道失调！
建议大家减肥一定不能过度 ， 每个月减2斤左右就够了 ， 如果太快 ， 减掉的其实是阳气 ， 造成身体虚相 ， 一定要去看医生 ， 除了脾胃出问题 ， 还会出现月经不调 ， 甚至闭经、贫血、容易感冒、困顿或兴奋状态的麻烦 。
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