参考资料：
【健康知识|怎么增加肺活量，练肺活量最有效方法】
怎样增加肺活量 1、游泳 。 坚持游泳 ， 有意识的练习深吸快呼 ， 适时练习憋气 ， 可以使人呼吸肌发达 ， 有助于提升肺活量 。 2、扩胸运动 。 可提高胸部肌肉力量 ， 能起到扩展胸腔的效果 ， 增加呼吸深度 ， 从而提升肺活量 。 3、跑步 。 坚持跑步 ， 能使我们人体保持正常的肺活量 。 4、深呼吸训练 。 有意识的常做深呼吸运动 ， 有助于加强我们的肺功能 ， 舒张肺部容量 ， 预防肺泡过早萎缩 。
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