9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
保养方法:
1）保暖护养：秋凉之后， 昼夜温差变化大， 要特别注意胃部的保暖， 适时增添衣服， 夜晚睡觉盖好被褥， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜， 做到定时定量， 少食多餐， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
3）忌嘴保养：要注意忌嘴， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物， 更忌暴饮暴食， 戒烟禁酒 。 另外， 服药时应注意服用方法， 最好饭后服用， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。
4）平心静养：要讲究心理卫生， 保持精神愉快和情绪稳定， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。 同时， 注意劳逸结合， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征， 加强适度的运动锻炼， 提高机体抗病能力， 减少疾病的复发， 促进身心健康 。
6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽， 且心情要放松， 饭后略作休息再开始工作 。 少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多， 胃酸过多可能会逆留至食道， 刺激食道黏膜 。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心 。 食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物， 以获得均衡的营养， 不要纯吃淀粉含量高的食物 。 饭后不要躺下休息 。
推荐阅读
- 健康知识|怎样调理小儿脾胃虚弱，怎样调理小儿脾胃问题
- 健康知识|怎样缓解胃疼，胃疼按摩手哪个部位图
- 健康知识|马齿苋怎样吃，马齿苋怎样吃不寒不伤脾胃
- 健康知识|胃出血怎样治疗，怎样知道自己胃出血了
- 健康知识|怎样去胃火除口臭，胃火大怎么引起来的
- 健康知识|怎样快速排便出来，大便怎么快速排便
- 健康知识|怎样调理脾胃虚弱，如何脾胃虚
- 健康知识|怎样才能去除体内湿气，女性脾胃不好七大表现
- 健康知识|怎样快速缓解胃痛，胃疼马上止疼的小妙招
- 健康知识|怎么判断肾虚，飞机打多了属于肾阴虚还是肾阳虚