肩膀痛是怎么回事？ 长期伏案工作或使用电脑的人 ， 出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病 ， 或肩周炎 。 颈椎病造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经 ， 而肩周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症 。 这两个病较轻时可以根治 ， 一旦发展到后期就很顽固 ， 建议你不要坐视不理 ， 任其发展 。 针灸和推拿的效果很好 ， 但是最好是到正规的三甲中医院接受治疗 。 另外 ， 治疗的同时注意工作时的坐姿 ， 以及每隔一段时间就活动一下颈部和肩部 ， 也很重要 。
这是典型的颈肩病！颈椎又痛又困 ， 头晕恶心 ， 肩膀酸痛！我也是这样的！我才20出头 ， 由于在电脑前每天工作大约10个小时 ， 所以就得了这个病 。 肩膀的痛和颈椎是离不开的 ， 其实是由于颈椎经常保持一个姿势 ， 韧带老化和纤维化造成的 ， 脑部供血不足就会引起头晕 ， 肩膀痛！
首先就是要注意不要长时间保持一个姿势 ， 每隔一小时就站起来走一走 ， 转动脖子和身体！还要注意的是 ， 您这个年纪 ， 千万不要向后猛的仰脖子和转脖子 ， 对您是有一定危险的 ， 向前面转一转就可以！
然后就是经常把胳膊吊起来 ， 锻炼锻炼 ， 很有效 ， 起初有点痛 ， 慢慢就觉得肩膀轻松多了 ， 很舒服！
再者就是睡觉的枕头不能太高 ， 做个小枕头 ， 只垫到脖子的空隙处就行 。
如果现在的症状比较严重的话 ， 可以到好一点的中医医院去针灸几次 ， 很有效 ， 脖子肩膀和脑袋都会感觉轻多了！
我的肩膀总是酸痛是怎么回事？ 目前 ， 对肩周炎主要是保守治疗 。 口服消炎镇痛药 ， 物理治疗 ， 痛点局部封闭 ， 按摩推拿、自我按摩等综合疗法 。 同时进行关节功能练习 ， 包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动 。 当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时 ， 可在全麻下手法松解 ， 以恢复关节活动范围 。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间1～2分钟 ， 在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位 ， 时间1～2分钟 ， 按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉 ， 由下至上揉捏至肩部 ， 时间1～2分钟 。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下 ， 用上述方法进行按摩 ， 一边按摩一边进行肩关节各方向的活动 。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟 ， 对于肩后部按摩不到的部位 ， 可用拍打法进行治疗 。
自我按摩可每日进行1次 ， 坚持1～2个月 ， 会有较好的效果 。
肩痛是怎么回事肩痛的原因有哪些 1、受凉
有可能是因为肩膀着凉了 ， 人的肩膀着凉了也是会出现疼痛的 ， 如果左肩着凉了 ， 那么就是左肩疼痛 。 所以左肩疼痛的第一反应就应该要考虑最近自己的肩膀有没有受凉 ， 如果有受凉的话 ， 就应该是肩膀受凉所导致的 ， 平时就应该要多注意保暖 ， 多穿一些衣服 ， 当天气转冷的时候可以使用一些暖宝宝贴 。
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