在物质财富极其丰盛的今天， 有没有发现， 很多曾经的帅哥， 婚后慢慢地变成了“大叔”？
有没有发现， 不管怎么减肥、节食， 昔日匀称的身材、优美的曲线不再？
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肥胖或超重， 已成为与艾滋病、吸毒和酗酒并列的世界四大医学社会问题！然而， 光靠传统的节食， 服用减肥药等手段很难达到目的 。
于是， “体重管理”应运而生；同时， 健身专家还会告诉你……
美女身材是如何走形的？
在现代社会中， 并非饥饿感刺激你进食， 而是其他因素 。 如家中的墙壁粉刷为红色或者黄色， 就会刺激食欲；音响播放的欢快乐曲会令你加快进食的速度；厚厚的、遮挡光线的深色窗帘， 则可能导致你每顿饭多吃1/3的东西；你厨房中所使用的餐具也能破坏身材！美国伊力诺斯州大学的研究人员发现， 盛得满满的一大碟或一大碗的食物， 令人见到就饥饿感备增， 而小巧的碗碟则令人感觉很快腹饱 。
工作、家庭双肩挑的女性或天生工作狂， 往往得为了维持好身材而付出更多代价 。 原因在于：身心高度紧张、工作压力大， 老感到做事的时间太少， 没有午休、运动少、快餐、没时间采购和做饭……所有这些都使你体内不断地囤积脂肪 。
你是否想到过， “化学卡路里”也是使人致胖的致命陷阱之一 。 我们的身体受到化学合成添加剂的影响， 新陈代谢率会相应地降低， 从而使身体开始囤积脂肪 。 你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着“化学卡路里” 。 这其中最糟糕的就是你的化妆品 。 我们每天使用的化妆品中， 含有大量的化学合成添加剂 。 它们是埋藏在你身边， 而又经常被你忽略的体形致命陷阱 。
谁广交朋友， 谁就容易葬送掉节食减肥的成果 。 节食瘦身的最大问题是社交 。 它不知不觉地将你的减肥成果化为乌有 。 亲朋好友邀请你参加派对、聚餐、宴会、饮茶……你不好意思拒绝他们， 难免会多吃了肥腻的食物和甜食 。
告别单身生活， 也可能成为你跟苗条的腰身说拜拜的原因 。 美国的一份调查报告显示：美国新婚女性与其爱侣平均每年增加体重0.5公斤 。 其原因在于：妻子逐渐被丈夫的饮食和起居习惯潜移默化 。 晚餐吃得晚了， 吃油腻食物多了， 锻炼身体少了， 睡眠少了 。 睡眠不足， 会导致体内生长激素分泌减少， 从而引起体重增加 。
体重问题是一个基因问题 。 因遗传而体重超重者所占的比率高达30%， 因遗传导致肥胖的人， 往往对食物具有“非常好的利用能力”， 而他们身体的新陈代谢又相对缓慢， 因此难以降低体重 。
你已经逐一地找到埋藏在你身边破破体形的致命陷阱， 现在可能还有一个嫌疑犯， 不是别人， 就是你自己 。 你每天可能不自觉地多摄入30%卡路里：上班后在办公室中喝一杯加糖的Cappuccino， 这样就增加了200卡路里热量；下午同事请你吃炸土豆片， 不好谢绝， 又增添了不少热量 。
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