蜂蜜最好选用纯天然的吧，现在市面上的蜂蜜太多了，我觉得汪氏的还是值得依赖的，或者冠生园的也可以 。
好多人都说喝这个起效果了，而且对皮肤特别好，我吃了快一个月，没什么效果，反倒喝了以后胃口大开，不过皮肤确实好了点，而且对缓解便秘效果不错的 。
如果你不是很胖，效果可能不会很明显，因为我有个朋友曾经试过！
醋和蜂蜜一起怎么吃能减肥 方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现 。
值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利 。
将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的 。 同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些 。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
扩展资料：
蜂蜜保存
1．蜂蜜买回家后，用陶瓷、无毒塑料等非金属容器贮存，不能用铁容器！蜂蜜宜放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5～10℃、空气湿度不超过75%的环境下 。
2．蜂蜜应密封保存，取用蜂蜜的工具应洗净擦干，防止水分进入，蜂蜜中溶入水分容易发酵变质 。
3．好的蜂蜜在15～18℃以下时一般能够结晶，变成白色或淡黄色结晶体 。
4．蜂蜜宜用40度以下的温水冲服，过高的水温会破坏蜂蜜的营养成分 。 过热会使蜂蜜中的酶失活，维生素损失 。
【蜂蜜和白醋怎样喝减肥，醋和蜂蜜一起喝有什么副作用】参考资料了：
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