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母婴知识|产后康复有哪些项目，产后收缩盆骨6个动作( 三 )

小知识


骨盆矫正种类
3、骨盆矫正带种类介绍：
腰带式：也叫日本腰带式， 目前国内最多的就是这类， 如几件套等， 大都是仿日式， 同一款产品价格相差很大， 处于低质低价竞争阶段， 由于做工简单、粗糙、弹性差， 使用后多有不舒适， 稍一活动就容易出现上窜下滑现象， 很难坚持使用 。
双菱形式：它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明， 是现今比较科学的一种骨盆矫正带， 可最大化达到助收骨盆效果， 使用起来也比较简单方便、舒适自然， 科学实用， 是产科医生比较看好的一种 。
两带式：这种是用两条带子做成的， 比较单一普通， 使用时将一条勒在后腰部， 一条勒在腿根部， 虽然看似不滑了， 但会加重腰椎负担， 且收胯效果并不理想 。
纱布捆裹式：这类虽然使用的早， 但由于使用起来比较麻烦， 使用者逐渐减少， 在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用， 在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果 。
二、肚子恢复
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方， 由于腹部在生育过程中过度伸张， 造成100%产后女性腹部松弛， 这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原， 极易导致脂肪堆积腹部， 形成大肚腩， 不仅影响美观， 更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首 。
三、剖产恢复
及时哺乳：宝宝饿了， 护士会把他抱给妈妈， 妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝 。 这是值得回味的经历， 留给宝宝也留给自己 。 宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩， 减少子宫出血， 使伤口尽快复原 。
禁食：在术后6小时内应当禁食 。 这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制， 肠蠕动减慢， 肠腔内有积气， 因此， 术后会有腹胀感 。 为了减轻肠内胀气， 暂时不要进食 。
四、子宫恢复
产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起， 通常较多发生在经产妇， 较少发生在初产妇 。
初次生产的母亲， 产后子宫会呈现持续的收缩， 但多次生产者， 则因子宫肌肉张力减少， 而致使产后子宫会断续的收缩、放松， 尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块， 则较容易发生这种现象 。
五、性生活恢复
妇女从受孕到分娩， 身体各器官都有很大变化， 产后要经过一段时间才能恢复 。 尤其是生殖系统变化最大， 而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤， 因而更需较长的恢复时间 。
扩展资料：
产后恢复， 是指女性在生产完毕之后， 常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养， 而这种恢复和保养被称之为产后恢复 。
依靠专业的医疗保障， 产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复， 女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节 。
禁忌
1、不宜滋补过量
2、不宜马上禁食
3、不宜久喝红糖水
4、不宜多喝浓汤
5、不宜吃辛辣温燥食物
参考资料：

产后康复有哪些项目? 产后修复师培训课程主要包括产后恢复师职业基本概论、女性生殖系统解剖与生理、中医基础知识、人体经络与腧穴、初级产后恢复操作技能、中级产后恢复操作技能、高级产后恢复操作技能 。
产后恢复师职业基本概论：产后恢复师的产生与发展， 产后恢复师的概念与性质， 产后恢复师职业道德与心态养成， 产后恢复师职业礼仪与技术服务规程；
女性生殖系统解剖与生理：女性生殖系统解剖与生理， 妊娠期母体变化， 产褥期生理变化及护理；

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