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健康知识|怎样让头发变得柔顺有光泽，怎么让头发变柔顺光滑

小知识


怎么让头发保持柔顺和有光泽？ 1、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧 ， 因为吹风机的高温会损害头发 。 当头发干到80%时 ， 给头发涂一层防热保护剂 ， 然后再用吹风和圆梳来打理头发 。 选择大功率吹风机 ， 那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份 ， 对头发伤害很大 。

2、日常使用营养水
对于本身就然烫过的头发 ， 每天清早起来梳理的时候 ， 最好喷一些不要太粘稠的营养水 ， 可以是自己在用的天然爽肤水 ， 也可以是专门的美发营养水装载小喷壶里 ， 稍许让头发湿润一些 ， 这样头发会显得比较有光泽 。

扩展资料：
护发食物：

1、家禽：那些长羽毛的家禽 ， 鸡与火鸡 ， 可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康 。 没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质 ， 缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱 ， 容易折断 。 家禽可以提供高生物利用率的铁元素 ， 这意味着身体对铁较好的吸收利于头发 。
2、蛋：蛋类利于头发健康 ， 无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调 ， 它都可以提供较好的蛋白质的来源 ， 这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一 。 蛋类富含维生素B12和维生素H 。 这是重要的美容营养素 。

3、全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康 ， 也利于头发的健康 ， 全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物 ， 其中含有丰富的锌、铁、维生素B 。 建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充 。

参考资料来源：





怎么护理头发才能让头发变得光滑柔顺 从一些细节上注意保养头发 ， 头发健康了自然柔顺光泽*~*头发生长到一定的长度 ， 发尾容易营养不足产生分叉、易断现象 ， 定期修剪可避免这种现象 。 洗澡前先把头发洗净 ， 涂上局油膏或护发素（加入几滴橄榄油效果更佳）后用浴帽包着 ， 待洗完澡后再把头发冲洗干净*~*护发素用普通的就可以了 ， 如：蜂花护发素 。
洗发水推荐潘婷乳液修复洗护系列 ， 效果不错 。
尽量减少用电吹风吹头 。 烫发会使头发的角质细胞受损 ， 应尽量减少烫、染 。 平时多按摩头皮 ， 血液循环 ， 供给表皮营养 ， 促进毛囊、汗腺的分泌*~*用木梳子梳头 ， 减少静电对头发的伤害 。 擦头时不要太大力 ， 毛巾要顺着头发的方向轻轻抹 ， 否则会破坏头发表面的毛磷造成开叉.
*~*多吃一些养发的食物：核桃、黑芝麻、豆浆、波菜、海带、何首乌、黑豆、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 。 不要牛奶和巧克力同时吃 ， 牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应 ， 容易头发干枯【请自重,勿复制,否则检举】
头发怎样有光泽不毛躁?跪求一个让头发变柔顺的方法 方法如下：
1、洗发时多梳头
在洗发的时候免不了会揉搓发丝 ， 这样做会令毛鳞片张开 ， 所以你不妨试着在洗发的时候使用发梳来梳头 ， 不仅能让秀发更垂顺还可以起到闭合毛鳞片的作用 ， 洗完的头发也就不会那么毛糙了 。
2、用染发给头发增加光泽
染发确实会给头发增加负担 ， 不过前提是使用含有过多双氧水的染发剂 ， 所以只有决定要让头发的颜色来个大改变就意味着发质会变差 ， 但是如果只是想把头发的颜色降低一度 ， 那么不仅不会对头发有伤害而且还能让秀发更有光泽 。
3、吃早餐给头发加营养
在早午餐时摄入充足的蛋白质对于头发的健康很有帮助 ， 因为当身体只有少量的热量时 ， 它将会被用在心脏、肺部及其他维持正常身体机能的器官 ， 而头发 ， 则位列于最底层 。 所以想让头发有光泽就不妨在早餐时多摄入蛋清、酸奶、奶酪、水果、面包和高品质的花生酱 。

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