2、避免使用吹风机的高热风挡
我们日常在洗完头发的时候 ， 无论长发短发 ， 都习惯性的使用吹风机去吹干 ， 这种现象在寒冷的冬季尤为突出 ， 但是吹风机的高热风挡接触头发 ， 虽然能将头发吹干 ， 但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙 ， 不容易打理 。
扩展资料：
护发食物：
1、菠菜 。 菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素 。 吃菠菜补铁 ， 可增加红细胞携氧量 ， 使毛囊更健康 ， 头发更有光泽 。
2、扁豆 。 头发的首要成分是蛋白质 ， 因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度 ， 有益头发健康 。
3、红薯 。 红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A ， 而维生素A缺乏会导致皮肤干燥 ， 进而影响头皮 ， 使头皮屑增多 。
4、鸡蛋 。 鸡蛋除了富含优质蛋白质之外 ， 还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质 。 另外 ， 鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长 。
5、核桃 。 核桃是维生素E的优质食物来源 。 维生素E缺乏会导致发质变脆 。 除此之外 ， 核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽 。
参考资料来源：
【健康知识|怎样让头发变得柔顺有光泽，怎么让头发变柔顺光滑】
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