三七粉怎么吃？ 三七的吃法主要分两种， 一种生吃， 一种熟吃， 生吃三七主要起活血化瘀的作用， 熟吃三七的功效是补血养血， 这也是“生打熟补”的道理 。 具体的吃法要看你用田七的目的和着重于哪些方面了 。
说三七粉的吃法前， 先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”， “生”“熟”顾名思义， 就是生的和熟的， 你不管在什么地方购买到的三七粉， 一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉， 没加热前事生的， 加热后就是熟的了 。 简单点说：三七粉没有生熟之分， 主要是你服用方法的不同， 同样的三七粉， 你就那么吃是生的， 把它加热后服用就是熟的了 。
方法/步骤
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀， 用于治疗和预防高血脂要生吃， 每天5克左右三七粉， 用温水或者豆浆调服， 三七粉味道较苦， 可以适量加一点蜂蜜一起服用， 或者购买一点胶囊壳（空胶囊）， 灌装以后服用， 每颗胶囊装满田七粉， 大概0.5克， 每天服用10颗左右 。
用于祛斑美白， 三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好， 也是用其活血功效， 每天3-5克三七粉， 用温水或者牛奶调服， 不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用， 对祛斑还有辅助功效 。 除了内服， 同时也可以外用， 可以做田七粉面膜， 20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油， 调成糊状敷脸， 20分钟左右洗净就可以了 。 每周1-2次三七粉面膜加上内服， 祛斑效果更加明显 。
日常保健， 三七粉的用法， 每天3-5克， 温水调服， 量无需大， 服用的量少点， 效果还好点， 也避免浪费 。 三七粉长期服用对促进血液健康， 预防各种心脑血管病效果是比较明显的 。 尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群 。
熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的侧重点是补血， 如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著， 《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一， 三七（田七）补血第一” 。 熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用， 比如炖鸡、炖排骨等， 也可以将田七粉加工成熟三七粉， 直接服用 。 加工方法如下：
1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦）， 弄干后打成粉既是熟三粉了 。 注意：炸田七的油最好是鸡油， 能保存更久， 或者每次加工少一点， 用完再说 。
2、切片服用， 将三七用适量水泡一下， 让其充分吸收水分， 然后用蒸笼蒸软（10-15分钟）， 用刀切片后晾干就好了 。
以上介绍的三七粉的的吃法主要是针对日常保健方面的， 若用于治疗各种病症， 还是咨询医生服用 。
治疗心绞痛三七粉的吃法
三七粉末， 每天2次， 每次6克温开水冲服， 效果颇佳 。 经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者， 服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的， 服用后血压和血脂缓缓下降， 此三七粉的吃法时间为15-30天 。
三七粉怎么吃好？ 三七有很多作用， 有美白、补血等， 不同作用吃法也不一样
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉， 分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可 。 每天服用的量无需大， 重要的坚持长期服用， 三七粉属于“药膳同源”纯中药材， 长期服用没有任何的副作用 。
功效：三七粉能够美白祛斑， 主要是三七粉中的活血成分起的作用， 三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分， 所以要达到美白效果， 需“生吃”三七粉， 不能加热后再服用 。
2、预防和治疗高血脂
吃法：视个人情况而定， 高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的， 每天3-5克生三七粉， 分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)， 用温水冲服 。
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