在日常饮食中，如果我们吃得不对，反而会加速人体衰老，造成皮肤粗糙、失去弹性和光泽，渐显疲态 。 因此，各位爱美的姐妹要注意有哪些食物会加速衰老，很好地远离这些食物 。
1、汽水
汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态 。 爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重（以磅为单位）一半的水分（以盎司为单位） 。 举例来说，体重130磅（约59公斤）的人，一天最好喝65盎司（约2升）水 。
2、人工甜味剂
发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖，但它不具有任何营养价值 。 甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成的糖精等 。 主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛，并且会令人更渴望甜食，从而摄取更多的糖分，效果适得其反 。
3、反式脂肪酸
反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上，影响血液循环，间接使皮肤变得黯淡，让人显老，同时也会加大罹患心血管疾病的风险 。
4、盐
盐摄取过多同样易使人体脱水，令人疲惫显老 。 盐吃多了也可能引发肾病、高血压以及危害骨骼的新陈代谢等 。
5、砂糖
砂糖摄取过多，会在体内蓄积与胶原蛋白结合，产生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老 。
6、咖啡
适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水 。 同时，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒” 。 因此喝咖啡不要太浓，适量而止 。
7、碳水化合物
美国医疗健康网指出，碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等 。
8、能量饮料
能量饮料的确可以给人体提供能量，但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质，而且其对人体的危害程度是汽水的8倍 。 所以，一般来说，身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料 。
9、油炸食品
油炸食品会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态 。
10、酒类
大量饮酒会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生成细纹，令皮肤失去弹性和光泽 。
茶树生于灵山，得雨露日月光华滋养，清和之气代代相传，誉为尘外仙芽 。 而一枚茶叶采摘下来，需经过揉捻、烘焙、紧压等诸多工艺处理后，方能成为可供人们冲泡的茶叶 。 于此意义来看，茶的生命无异于经历一场凤凰涅槃，在淡淡清香中重获新生 。
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收 。 茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点 。 使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果 。
◆茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗 。 脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤 。
◆茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙 。 把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸 。 还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15—20分钟后洗脸 。 能够消除粉刺，去除油脂 。
◆杀菌治脚气
茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效 。 所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈 。 不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果 。 而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多 。
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