生活中，我们常常回听说“什么食物能美白养颜、什么食物能丰胸、什么产品能祛痘、什么产品能瘦腿小腹”等信息，到底这些信息是真是假，是否真的存在神奇的“美容食物与产品”?如果说存在，为什么我们并没有如期的变美变瘦呢?
1、多吃水果皮肤好
纠正：多吃蔬菜才对皮肤好
理由是水果富含维生素C，抗氧化、美白皮肤，很多美容宝典里都有“每天一番茄或是苹果”之类的说法 。 事实情况是：维持皮肤弹性离不开胶原蛋白，而维生素C是合成胶原蛋白的原材料之一 。 其实除了大枣、酸枣、浆果莓类，绝大多数水果维生素C的含量远远低于蔬菜特别是绿叶菜 。 普通的苹果核梨维生素C的含量甚至低于土豆，但是，水果诱人的色泽和芳香很容易和好皮肤联系起来，而蔬菜一般不能让人产生这种联想 。
2、薏仁美白皮肤
纠正：并无可美白的食物 肤色取决于遗传
此传言来自于大S的《美容大王》，生活中很少有人因为天天喝薏仁水变白，不仅薏仁水、还有薏仁粉、薏仁面膜也不会让你变白 。 如果某含有薏仁提取物的护肤品号称具有“美白功效”，那一定是添加了其他化学成分 。 事实情况是：薏仁的确是个好东西，富含多种维生素矿物质，具有健脾的功效，脾好了，身体的消化吸收也变好，气血充盈、面色红润也是意料之中的事 。 而肤色更多地取决于遗传，爹妈给的东西，更本不用在美白这事上过于纠结，健康的小麦肤色一样有魅力 。
3、大枣补血吃出好脸色
纠正：补铁最好选择动物性食品
大枣补铁补血是个三岁娃娃都知道的尝试，不贫血的女人当然拥有好脸色 。 事实情况是：红枣补铁不靠谱，因为红枣里的铁为非血红素铁，人体对其吸收率很低 。 晒干的大枣鲜红鲜红的，很容易和好脸色联系起来 。 补铁最好选择动物性食品，如动物血、动物内脏、红肉等等 。 但是它们在补铁的同时还会增加胆固醇和饱和脂肪的摄入，所以吃的量和频率一定要控制 。 一般来说，每天瘦肉的量不要超过100g，动物内脏每周一次就好，不要超过50g 。
4、如果有人说：防晒霜至少要涂一个1元硬币那么厚
纠正：正解：这并不切实际要把防晒涂成一元硬币那么厚，天知道这有多不现实!我有多不情愿!这貌似颠扑不破的真理，其实只是一款防晒的实验室测试标准，生活中我们其实只要涂抹好形成一层膜就好，可以搭配使用防晒的隔离、粉底，就足够了 。 其实我们也很少能涂抹到足够的厚度，一款SPF15的防晒，实际涂抹出来的SPF值只会比15低，防护时间也比SPF15标准防护时间短，但是如果能防护2个小时，对于办公室工作的人来讲，似乎已经足够 。
5、只擦化妆水就能保湿?
纠正：化妆水主要的作用是清洁，单用化妆水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，若不赶紧擦乳液保水，只怕肌肤单擦化妆水会越擦越干 。 化妆水在欧洲是清洁的最后一个步骤，目的是再次清洁;在东方的保养观念上是保养的第一个步骤，是帮接下来的保养品打底，帮助保养品的吸收 。
6、凡士林油可以加长睫毛!
纠正：别做梦了!凡士林油里没有任何处方具有增长睫毛的功效 。 美国美容理疗师Arezoo Kaviani表示，如果想让睫毛看起来更健康漂亮，平时要使用温和的卸妆液 。 这是爱美但轻信谣言的美眉们要特别留意的 。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分 。 颜色呈黄绿色，气味清香，是地中海沿岸各国人民的传统食用油 。 由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉 。 橄榄油能够防止大脑衰老，预防早老性痴呆，有助于增强人体对矿物质，如磷、锌、钙等的吸收，减少类风湿关节炎的发生 。 因此利用橄榄油护肤效果不错 。
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