如何简易催眠入睡？ 可以是是以下 的方法 ， 看有没有用 ， 首先以舒服的姿势躺着 ， 然后全身放松 ， 暗示以下的内容：我的头很放松 ， 我的左手很放松 ， 我的右手很放松 ， 我的左腿很放松 ， 我的右腿很放松 ， 我的双脚很放松 ， 连续暗示几次直到你感觉想睡觉的时候 ， 就暗示 ， 等会我会很快的睡下去 ， 而且梦填安然 ， 如果有必要我会做对我有启示的梦 ， 暗示了这些内容 ， 然后你就在暗示明天早上我会几点钟起床醒来的时候我会浑身轻松 ， 注意在暗示几点起床的时候在脑中画出一个时钟的形象并且把时间指定 在刚才暗示的时间上 ， 吗、明天你可能会发现跟昨天暗示的一样时间起床 ， 希望对你有帮助 。 如果满意请采纳
推荐阅读
- 生活知识|如何淡化脸上的斑点，怎样淡化脸上的斑点小窍门
- 生活知识|如何让脸上的斑点淡化，怎样淡化脸上的斑点小窍门
- 生活知识|如何炸元宵，怎么炸元宵窍门
- 生活知识|甲床短如何变长，甲床增长小窍门
- 生活知识|在家如何生黄豆芽，怎样生黄豆芽在家窍门
- 生活知识|如何求最大公因数，找最大公因数的窍门
- 生活知识|如何促进消化，吃撑了快速消化的窍门
- 生活知识|如何快速戒酒，一分钟解酒小妙招
- 生活知识|如何除黑头，去黑头小妙招
- 生活知识|如何消除伤疤，快速去疤痕小妙招