每一乳房每次至少挤压3～5分钟，至乳汁减少，再去挤压另一乳房，两个乳房可交替挤压 。 为了挤出足够的奶，尤其是在出生后的前几日，乳汁量少，挤奶的时间一定要充分，应以20～30分钟为宜 。
如何挤奶 在每次哺乳以后女性的乳房内会有一些余奶，这个时候一定要挤净 。
手工挤奶方法与步骤：挤奶之前应该先将双手洗干净，然后在用毛巾清洁乳房，将乳头和乳晕都要擦洗干净 。 此外，还应准备好消毒好的盛奶器具，目前身体向前倾，然后拖起乳房 。 将拇指放在离乳头二横指(约3厘米)处挤压乳晕，其他手指在对侧向内挤压，手指固定，此时手指不要在皮肤上移动，重复挤压，并沿着乳头(从各个方向)依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶 。
新妈妈如何正确挤奶啊？ 可以自己揉，用热毛巾敷一敷，然后按顺时针揉结块处，开始会很疼，只要手法正确揉一会就好多了．
现在不能喝太多的汤了，每天晚上用温毛巾擦胸部，睡觉的时候不要积压到胸部．买个吸奶器，涨奶的时候就吸一吸．
宝宝的健康要紧，不要为了这点就给宝宝断奶，宝宝吃的母乳少，抵抗力也会降低的哦！！！
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