银耳雪梨粥的做法

【银耳雪梨粥的做法】银耳雪梨粥是一种滋阴润肺的特色粥品 , 这时使用的银耳是一种出色的滋补食材 , 具有扶正强壮的功效 , 而雪梨则是一种可以止咳化痰和养血生肌的特色食材 , 它们一起与糯米煮制成粥会具有更出色的滋补功效 , 下面是银耳雪梨粥的做法介绍 , 喜欢喝粥的朋友可以学习一下 。
银耳雪梨粥的做法1、用料:银耳(干)十克 , 糯米四十克 , 雪梨一到两个 , 两百五十克左右即可 , 冰糖适量 。
2、把银耳先用清水泡发 , 大约需要两小时 , 泡好以后取出洗干净 , 再撕成小朵的样子备用 。
3、把处理好的银耳放在锅中加入清水 , 煮开 , 然后转为小火煲制一小时左右 , 在这期间要把糯米放在水中泡制半小时左右 。
4、把雪梨清洗一下 , 去掉外皮和里面的果核 , 切成块状 , 与泡的糯米一起放入煲银耳的水中 , 再用小火慢慢的煮制 , 一直到糯米完全软烂以后才能加入冰糖 。
5、加入冰糖后再煮一会等冰糖完全化开后就可以关火 , 再盖好锅盖焖制十分钟左右 , 自制的银耳雪梨粥就可以食用了 。
6、如果想让银耳雪梨粥的养生功效更出色一些 , 可以不去掉雪梨的外皮 , 因为雪梨外皮中有多种营养物质 , 它们都是人体代谢的必须成分 。 如果怕雪梨洗不干净 , 可以用面粉搓洗雪梨的外表 , 这样就能让雪梨果皮上的农药残留全部消失 。

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