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中外名人的手杖健身

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手杖 ， 是老年人或一些腿脚不便者的“助走”工具 ， 人们通常称它是老年人的“第三条腿” ， 堪称老年人安度晚年的良好“伴侣” ， 无论是登山步行 ， 还是闲立庭院 ， 很多老人都离不了手杖 。 除此之外 ， 手杖也是老年人富有趣味的健身器械 ， 一些中外名人因手杖的健身妙用还留下佳话 。
毛泽东的竹拐杖 ， 跟随他几十年 ， 成为“金不换”的健身棒 。 他南征北战 ， 从韶山到井冈山 ， 又过雪山、草地到延安 ， 长征“两万五千里” ， 都靠两条腿和一根竹拐杖 。 到了老年 ， 他还是拄这根拐杖 ， 登韶山、上井冈山、爬南北高峰（杭州）等数十座山 。 有一次越南胡志明主席提出要跟他换拐杖时 ， 他坚决地说：“不换 ， 不换 ， 还是我的拐杖好 。 ”
德高望重的董必武副主席 ， 当年曾用过一根5斤重的手杖 ， 走路、爬山、练毛笔字都随身携带 。 走累了、坐下来休息的时候 ， 他便把手杖当作笔 ， 在地上写写划划；如果坐得高 ， 干脆把手杖像握笔一样提着 ， 悬在空中“虚写” ， 借此来锻炼握笔和运笔的腕力 。 左手练了右手练 ， 不断地交替运动 ， 一直练到出汗为止 ， 这种运动增强了董老的身体素质 。
我国著名书法家孙墨佛活到106岁高寿 ， 他有一根重8斤的铁手杖 ， 总是和他朝夕相伴、形影不离 。 平时举起铁拐杖 ， 起笔、运气 ， 书写诗词、名言、警句 。 他的学生们好心替他制作了一根十分轻便的紫檀木龙头拐杖 ， 好让他早释重负 ， 但他坚决不换 ， 并说出其中的奥妙：“拐杖虽重一点 ， 但可以使我健身 ， 我的高龄我的书法成就 ， 都有这铁拐杖的一臂之力啊 。 ”
学界泰斗钟敬文90岁时 ， 仍然坚持挥舞“体操拐杖” ， 几乎每天清晨 ， 他在北师大校园一角或路旁 ， 上下左右地挥舞拐杖 ， 引来几十名师生尾随观赏 ， 并跟他一起进行健身运动 ， 一时成为校园的一道亮丽的风景线 。 他的座右铭是：“健康第一 ， 坚持数十年 ， 实践生命在于运动 。 ”他生命不息 ， 工作不止 ， 活到了100岁 。
俄国大诗人普希金的手杖采用金属制作 ， 流光溢彩 ， 轻便耐用 。 空闲时 ， 他把手杖当作“健身棒” ， 在手中不停地飞舞 ， 煞是好看 ， 进行各种姿态锻炼 ， 活动四肢 ， 增强体力 。
著名表演艺术大师卓别林的手杖除了助走和舞台表演以外 ， 还可以钓鱼健身 。 卓别林是个钓鱼迷 ， 经常走到哪里钓到哪里 ， 以此缓解疲劳 ， 娱乐强身 。 垂钓时 ， 他把特制的手杖一头橡皮塞拔下 ， 抽出一节节金属 ， 变成一副美观实用的钓鱼竿 。

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