月经不正常怎么调理？ 现在一般认为引起女性月经不调的原因有两个方面 ， 一种是由于女性内分泌失调引起的 。 这种病因一般都是通过一些药物对患者的身体进行调理 ， 使其内分泌变得正常 ， 这样月经不调也好了 。 第二种就是由于某些妇科疾病引起的月经不调 。
要知道很多妇科疾病都是可以引起女性月经不调的 ， 最常见的子宫息肉和宫颈炎 。 如果一个女性长期月经不调别且还有痛经出现 ， 最好到医院去检查一下身体 ， 看看是什么原因导致的 ， 好进行治疗 。 对于月经不调女性千万不要不当一回事 。
关于月经不正常怎么调理？月妇科专家解释 ， 调理月经不调下面是6条调理月经的饮食原则对你或许有帮助：
1、饮食温热 ， 不要食用生冷食物
在中医学中认为 ， 食用温热食物有助于血液运行通畅 ， 而食用生冷寒性食物 ， 则不利于消化 ， 并且还会损伤人体阳气 ， 导致血液流通不畅 ， 易出现月经不调、经血量少 ， 还易出现痛经、闭经等经期问题 。
2、饮食清淡 ， 不要食用辛辣食物
月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好 ， 特别是在经期中食用清淡的饮食 ， 有助于消化和吸收 。 清淡的饮食要少盐 ， 防止食用盐分过多 ， 造成的体内盐分和水分的积聚增加 ， 避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况 。
另外 ， 刺激性大的辛辣食物最好不要吃 ， 这类食物会刺激血管扩张 ， 易导致经血量过多或痛经 ， 女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物 。
3、多食用高纤维食物
月经不调吃什么调理?纤维素丰富的食物有助于调理经期 ， 高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等 ， 这类食物具有润肠道改善便秘的作用 ， 所以推荐适量食用 。 此外 ， 纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用 ， 可增加血液中的镁含量 ， 能改善月经不调的情况 ， 还可维持稳定的情绪 。
4、摄取优质蛋白质
什么是优质蛋白质?优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸 ， 并且数量多 ， 人体利用率高的蛋白质 。 蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质 ， 所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质 。
如果经期经血过多 ， 造成血红蛋白流失 ， 那么可以适当补充含优质蛋白质的食物 ， 来及时补充经期中流失掉的养分 。
5、避免喝浓茶
经期中不适合喝浓茶 ， 浓茶含有大量咖啡因 ， 对神经和心血管的刺激很大 ， 容易增加焦虑不安的负面情绪 ， 还很容易加重痛经和经血量 ， 并会延长经期 。 另外 ， 浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收 ， 易造成缺铁性贫血 。
月经不正常怎么调理 月经不调是女性常见疾病 ， 发生后请立刻进行调理治疗 ， 否则会影响女性健康 。 女性月经周期变化 ， 经期出血量等发生异常都是月经不调的表现 。 日常可多吃些调理月经的食物 ， 如黑木耳、红糖、山楂、豆制品、海带等 ， 对女性月经不调都具有调理作用 ， 月经不调症状比较严重时最好去看看中医 ， 通过服用中药可以喝金巢暖舒茶进行调理 ， 中药材中有很多对女性月经有调理功效的成分 ， 可能服药的过程比较长 ， 但效果非常好 ， 可彻底把月经不调改善 。
月经不调原因有哪些
女性经血排出量、经血的颜色差别以及月经周期方面出现异常都属于月经不调 。 如果长期作息时间不规律 ， 饮食结构不合理 ， 再有些个人生活不良生活习惯 ， 都会改变身体内分泌环境 ， 容易使女性患有子宫方面的疾病如：子宫息肉、子宫肌瘤等 ， 会不同程度引起月经不调 。
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