糯米是一种很常见的一种食物， 人们吃的粽子就是用糯米做成的， 现在我们就一起来了解一下糯米的功效与作用吧 。
糯米的功效与和作用1.糯米的营养丰富
糯米又叫江米， 因为糯米有一种很特别的糯黏滑感， 所以说很多人都会用糯米来制作一些小吃， 特别受欢迎， 糯米不单好吃， 还含有大量的营养成份， 糯米有大量的有蛋白质和脂肪， 同时糯米含有大量的微量元素如钙、磷、铁和维生素B2 。
2.糯米的功效
1）糯米可以补中益气， 还有很好的养胃健脾的作用， 有固表止汗和止泻的作用， 对于孕妇来说糯米还有安胎的功效， 糯米还有解毒疗疮等功效 。
2)糯米可以用来治疗虚寒性胃痛以及胃及十二指肠溃疡， 糯米可以用来治疗消渴多尿症， 对于气虚自汗的病人有好处.
【糯米的功效与和作用】3)同时糯米也可以用来治疗痘疹痈疖病， 糯米还特别的养胃， 有很好的补虚和补气， 补血的作用 。
3.糯米的禁忌
糯米是一种不容易消化的一种食物， 我们在吃糯米类食物的时候不能吃太多， 以免消化不了， 特别是老人、小孩、脾胃虚弱者应该尽量少吃糯米 。
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