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母婴知识|怎样让孩子长高，2岁7月女宝宝身高体重标准

小知识


怎样才能让孩子长高？ 在众多育儿话题中 ， 关于孩子如何长高 ， 是讨论最多的 。 闺蜜每次看见我家娃 ， 都忍不住嘀咕：为啥我家娃就是长不高呢？怎么样才能让孩子长高啊？
想要孩子长高 ， 就得抓住长高的黄金期 ， 这不 ， 寒假刚来 ， 春天也就跟着来了 。 据世界卫生组织报告显示：春季是儿童身高增长最快的季节 ， 几乎是秋冬季的2-2.5倍 。
所以 ， 想要孩子“高人一等”的父母 ， 可要抓住春季这个“黄金期”了 。

首先 ， 要正确认识孩子的身高
常言道：孩子的身高 ， 是“7分天注定 ， 3分靠打拼” 。 换句话来说 ， 就是决定孩子身高的70%来自父母遗传 ， 30%跟后天的行为习惯有关 。
父母可以通过这组公式来预测孩子的身高：
儿子身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2±6cm；
女儿身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2±6cm；
以男孩的身高为例 ， 倘若男孩妈妈的身高是160cm ， 爸爸的身高是175cm ， 那么儿子的遗传身高可能就是：（160+175+13）/2=174
如果孩子后天行为习惯不好 ， 孩子的身高就可能是174-6=168cm；反之 ， 如果孩子后天的行为习惯好 ， 孩子的身高就可能是174+6=180cm ， 甚至更高一些 。
但据相关调研报告显示：我国54.2%的儿童 ， 成年后都未达到遗传身高；仅有47.2%的儿童 ， 成年后身高达到中等水平 。
所以 ， 想要孩子突破遗传身高 ， 后天的行为习惯至关重要！尤其是那些父母都不太高的 。
其次 ， 抓住孩子长高的“黄金期”
一年四季 ， 孩子长高的速度并不相同 ， 据世卫组织调查发现：每年的3-5月份 ， 也就是春季 ， 儿童平均能长7.3毫米；每年10月份长得最慢 ， 平均仅为3.3毫米 。
究其原因 ， 有专家表示：春季是万物复苏之际 ， 人体的新陈代谢也比较旺盛 ， 尤其是促进孩子长身高的生长激素 ， 会在春季分泌更多 。 同时春季阳光普照 ， 紫外线充足 ， 利于钙的吸收 ， 有利于孩子骨骼的生长 。
每个孩子从出生到成年 ， 身高的增长都是有一定规律的 。 一般而言 ， 刚出生的婴儿约为50cm左右 ， 0-1岁时 ， 身高增长较快 ， 一年可增长25厘米左右；1-2岁时 ， 身高增长约为12-13cm 。
可见 ， 2岁前是孩子一生中身高增长最快速的 。 此后就是青春期 ， 男孩进入青春期后 ， 每年可长高12-13厘米；女儿每年会长高8-10厘米 。
总之 ， 想要孩子不“低人一等” ， 就得抓住孩子长高的两个“黄金期” ， 即2岁前与青春期 。
最后 ， 做好这3件事 ， 让孩子长到理想身高
想要孩子突破遗传身高 ， 还得做好这3件事：吃好、睡好、运动好 。
01、吃好：均衡营养 ， 不挑食、偏食
一说要给孩子吃好 ， 很多家长想到的不是大鱼大肉 ， 就是给孩子补充钙 。 到头来 ， 孩子不仅没长高 ， 还可能进医院 。
黑龙江一名2岁的小男孩 ， 因为11个小时未排尿 ， 送医检查后发现：由于平时补钙过量 ， 导致孩子体内产生了结石 。
【母婴知识|怎样让孩子长高，2岁7月女宝宝身高体重标准】后经孩子父母介绍：听说补钙能让孩子长高 ， 所以孩子平时除了喝牛奶外 ， 还吃过不少保健品 。
其实 ， 想要孩子长高 ， 在日常饮食中多补充蛋白质、维生素D、钙就行 ， 而这些营养元素都可以从蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋中获得 ， 完全不用额外再吃保健品 。
有研究表明：经常吃增高药、保健品的孩子 ， 体内的性激素会导致性早熟 ， 从而加快骨骺线的闭合 ， 最终让孩子长不高 。
02、睡好：晚上9点前入睡 ， 早晨7点后再起

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