到底什么是产后漏尿？应如何治疗？ 很多女性朋友在产后会出现突然间漏尿的情况， 有时候运动一下、猛起一下就会有尿液涌出来， 有的会有明显的感受， 但有的时候会出现无法察觉的漏尿， 就非常尴尬 。 时间长了还会导致敏感部分瘙痒的情况出现 。
今天小粉就来回答下， 为什么会产后漏尿， 要怎么办？
到底什么是产后漏尿？
一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了， 过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除 。 但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁， 就连突然咳嗽的时候都会漏尿， 属于不自主排尿， 是产后相关肌肉松弛导致的 。
产后漏尿要怎么办？
01、锻炼臀部肌肉
产后女性可以多去锻炼臀部肌肉， 做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动 。 具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法， 小鸟不是这方面的专家不太了解哦 。
02、做提肛运动
“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的， 小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动 。 提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带， 当然还可以有其他非常好（谁练谁知道， 嘿嘿）的效果效果哦 。
03、做“憋尿”运动
说明一下， 这里说的憋尿运动， 不是真的让小伙伴们去憋着不去排便， 而是说日常的时候多做一些憋尿的运动， 去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作， 而不是憋尿的实际 。 这个可以配合提肛运动哦 。
04、用腹部深呼吸， 来锻炼盆骨肌肉力量
生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛， 这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠， 尿道也会变得相应的错位， 从而导致漏尿 。 所以， 锻炼盆腔肌肉群很重要， 小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量 。
产后经常漏尿要怎么办呀？ 产后漏尿， 尤其是顺产， 对阴 道造成不可避免的破坏， 比如阴 道松弛、性 生活质量下降等 。 如果是挤压撕裂严重， 阴道周围的盆底肌受到严重损伤， 可能就需较长时间了——盆底肌由于孕期的压力（支撑着孕期子宫、胎盘包括胎儿的一些重量， 肌肉承受过大扩张压力）， 在分娩过程中也容易失去弹性， 常会有肌纤维断裂的情况发生 。 为了让松弛的阴道尽早恢复紧致， 需要进行适当的产后修复 营 养加运动和锻炼 。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比 。 PWRH产后补剂， 保护女性生殖健康， 率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失， 修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症， 清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
小贴士：产后阴道恢复法——Kegel运动（凯格尔锻炼）
产后42天之后， 可以开始做Kegel运动 。
动作要领：反复进行缩紧菊花的动作， 先进行长而持续的收缩， 然后放松， 当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时 。
时间安排：15~30分钟为一组训练， 每日进行2~3组锻炼 。
【母婴知识|产后漏尿如何治疗，产后漏尿医院可以治疗吗】产后并发症
产褥感染应该得到更多的关注 。 这是一种发病率6%、且可能导致产妇死亡的产褥期疾病 。 产褥感染是分娩或产褥期生殖道受病原体侵袭而引起局部或全身感染， 其主要症状是发热、疼痛、异常恶露 。
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