今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的粥， 在假期的时候通常我们会大吃大喝， 这样肠胃不免会过于油腻燥热， 严重的就会出现便秘问题了 。 而今天给大家介绍的苡苓小米粥， 可以有助于改善肠胃道， 下面就来看看苡苓小米粥的做法吧 。
苡苓小米粥的做法一、苡苓小米粥的原料
主料小米， 苡苓， 肉苁蓉辅料油适量盐适量枸杞子
二、苡苓小米粥的做法
第一步：淘洗小米
第二步：将肉苁蓉和苡苓放入水中煎煮， 煮开后将药渣捞出 。
第三步：淘洗干净的小米放入瓦罐中， 加入之前煎煮的肉苁蓉和苡苓的药汁 。
第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮， 大致几分钟即可 。
第五步：苡苓小米粥做好后， 放入食盐调下味道 。
三、苡苓小米粥的营养价值
【苡苓小米粥如何做好吃 苡苓小米粥的材料和做法步骤教程】苡苓小米粥可以帮助明目， 增强血压血脂健康， 改善肠胃道， 调理好便秘问题 。 苡苓小米粥可以帮助补充多种微量元素， 可以加强人体视力 。 常常食用苡苓小米粥可以保肝护肝， 有利于降压降脂 。 苡苓小米粥还可以有效促进肠道蠕动， 消炎抗菌， 且没有毒副作用 。
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