草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|怎样可以生头发，有什么办法可以生头发( 二 )

小知识



不吸烟不酗酒

专家发现吸烟喝酒者中有进七成的人脱发 ， 可能烟酒中的有害物质会损害毛囊 ， 影响头皮中的血液与激素的循环
请问 怎样才能生发啊？ 1、尽量避免熬夜!
避免熬夜!避免熬夜!熬夜等于精神压力大 ， 大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态 ， 压力会引起弥散性脱发和休止期脱发 ， 加速脱发进程 。 生活要有合理的作息习惯 ， 中医上讲 ， 胆经主生血 ， 肝经主净血排毒 ， 在11点-3点这段时间正是胆和肝活跃的时期 ， 所以尽量在这段时间进入深度睡眠 ， 而且尽量不要熬夜 。
2、保持营养均衡




担心头发稀疏首先要调整饮食 。 头发90%是蛋白质构成的 ， 而构成蛋白质的蛋氨酸无法在体内合成 ， 需要通过食物去摄取 ， 摄取量不足会导致头发变得稀疏 。 此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻、小油菜等 。
动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物很容易使皮脂分泌旺盛 ， 导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食 ， 这样会使细菌繁殖更加快速 ， 长期保持这种饮食习惯 ， 头发自然就会掉的更多哟 。
再来说说不能吃的食物
【健康知识|怎样可以生头发，有什么办法可以生头发】



吃黑芝麻、吃黑豆、吃黑米、吃核桃 ， 还是非常有用的 ， 我在家的时候 ， 麻麻经常给我弄这些东西 ， 但是后来我出去上班之后 ， 就一直喝麻麻给我买的：黑姜芝粉 ， 简单方便内调冲剂 ， 全面的补充了头发营养 ， 喝了大半年了快 ， 效果还是非常明显的 。
3、不要过度节食减肥




根据日本的一项统计显示 ， 20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4
。 对于减肥的女性来说 ， 经常吃素 ， 像蔬菜、水果、面粉等 ， 使蛋白质和微量元素不足 ， 营养不均衡 ， 导致脱发 。
4、发型发饰的影响
扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带 ， 长久都会损害发根造成脱发 。 回到家里 ， 我都会立刻把橡皮筋拿下来 ， 放松头皮 。 如果碍事 ， 就把头发扎成松松的麻花辫 ， 要注意橡皮筋的选择 。

怎样可以长头发 〓如何让头发长得更快〓
茶水护发
在洗完头发以后 ， 再用茶水冲洗 ， 可使头发乌黑柔软 ， 富有光泽 。
啤酒护发
先将头发洗净 ， 擦干 ， 然后将啤酒均匀地涂搽在头发上 ， 并进行揉搓按摩 ， 使其渗透根 。 10分钟后用清水洗净 ， 这样不仅使头发光亮 ， 而且能防止头发干枯脱落 ， 促进头发生长 。
醋蛋护发
先在洗发液中加入少许蛋白 ， 调匀后洗发 ， 并轻轻按摩头皮 。 然后洗净 ， 用新鲜蛋黄调入少量醋 ， 使其充分混合 ， 顺发丝慢慢涂抹 ， 用湿毛巾包1小时 ， 再用清水洗净 。 此法最适宜于干性和发质较硬的头发
〖1〗 ，
吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜 ， 长了1 ， 2cm）
大S在《娱乐百分百》里讲过 ， 促进头发生长的有效洗发成分是：海藻 ， 海盐和生姜 。 不过洗完头发会比较干 ， 所以一定要用护发素 。
其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦 。 我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水 ， 但是一直没找到 。 回到澳洲以后 ， 我用过两款促进头发生长的洗发品：
第一个是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo ， 现在还在用 。
还有就是LUSH的小红帽new 。 这个我之前连续的用了两块 。 泡沫很丰富 ， 不过不经用 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|怎样增加抵抗力和免疫力，增强免疫力的方法

下一篇：健康知识|怎样才能长头发，促进头发生长