2、握固上提与脚踩“大地”相配合，力在腕关节与目视前下方相配合，是内伸外展中焦的要领 。 如果只顾上提，不关照脚下，就会脚下“无根”，导致升气有余，降气不足；因而，在上提时，脚下要有“入地三尺像个桩，金鸡独立稳当当”之感 。 力在腕关节上提至定势动作时，必有意在腕，意为气之帅、气为血之帅，意到气至，气至血达 。 因此，力在腕关节上提至定势动作时，应与目视前下方相配合，眼睛是心灵的窗户，目之所至，心之所使，意之相随，气之相伴，上下互根，升降相因，升降有度，内导外引，以达调脾理胃之功效 。
在此基础上，随着进一步练习，应注重要领细则，在下蹲时，应松髋屈膝、脚底平稳向下蹲，与环跳穴放松引伸至委中穴，委中穴放松引伸至涌泉穴相配合，使下蹲动作自然完成；在手臂下抱时，应松肩、坠肘、落腕向下抱，与肩井穴放松引伸至曲泽穴，曲泽穴放松引伸至劳宫穴相配合，使手臂自然下落 。 在握固内收时，以劳宫穴“寻找”下丹田，使气自然内收，自然内敛，以引气归元 。 在手臂内旋至拳背相靠时，应起于肩，带动肘、腕、逐节内旋；在上提时，应起于肩，带动肘、腕、逐节上提，手臂上提与躯干以中焦为中心伸展相配合，使内导外引，内伸外展，达到内外结合的效果 。
3、手臂两侧下落敲打胆经与提膝的腿下落相配合，运用“震”法，以升发少阳之气，疏通胃气 。 在手臂下落时，应先肩井穴放松下落，带动肘、腕自由下落，不要刻意用力，在下落过程中，手臂内旋，以手阳明大肠经的合谷穴敲打足少阳胆经 。 在敲打时，不要刻意用力，以手臂下落的惯性，自然敲打，敲打之后，随敲打的反作用力顺势弹开 。 提膝的高度因人而异，不可强求；向下摆腿牵引要顺势放松，下摆松髋、送膝时，引踝是关键，用力来源于动作惯性 。 摆腿敲击时，动作宜轻缓 。 通过躯干、四肢的惯性和自身重力作用下牵引，伸展关节，可使髋关节、膝关节、踝关节得到牵拉，缓解长期过度负重引起的损伤，对下肢关节有良好的保健康复作用 。
4、敲打气海穴和骶骨与左右拧转中焦相配合，鼓荡内气，疏导中焦，健脾和胃 。 在敲打下蹲时，应松髋，屈膝下蹲30 。 左右，不要过度下蹲，以免腰腹紧张；在敲打时，随着松髋下蹲，身体转正之势，松肩井、坠肘、落腕，随自由下落的惯性之力敲打气海和骶骨，以“敲山震海”，疏通“肠道” 。 如果用力过度敲打，腹肌就会紧张，张力增加，腹部的气机是外张而不是内敛，在习练时应避免 。
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