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健康知识|高血压是怎样行成的，血压高是一下子形成的吗( 三 )

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高血压是怎么形成的 。 . 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变 ， 以器官重塑为特征的全身性疾病 。

高血压病因：
一 遗传因素
二 环境因素 1、饮食 2、精神应激
三 其他 1、体重：肥胖者发病率高 。 2、避孕药 3、睡眠呼吸暂停低通气综合征 4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势 ， 40岁以上者发病率高 。 5、食盐：摄入食盐多者 ， 高血压发病率高 ， 有认为食盐<2g/日 ， 几乎不发生高血压;3-4g/日 ， 高血压发病率3% ， 4-15g/日 ， 发病率33.15% ， >20g/日发病率30% 。 6、遗传：大约半数高血压患者有家族史 。 7、环境与职业：有噪音的工作环境 ， 过度紧张的脑力劳动均易发生高血压 ， 城市中的高压发病率高于农村 。

高血压的预防：
1.合理膳食：多吃些新鲜蔬菜水果之类 。
2.适量运动
3.戒烟限酒
4.调整心态 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳 ， 这些又都是使血压升高的诱因 。 患者可通过改变自己的行为方式 ， 培养对自然环境和社会的良好适应能力 ， 避免情绪激动及过度紧张、焦虑 ， 遇事要冷静、沉着；使自己生活在最佳境界中 ， 从而维持稳定的血压 。
5.自我管理：定期测量血压 ， 1-2周应至少测量一次 。
高血压是怎么形成的？ 第一 ， 遗传因素 。 大约60%的高血压患者有家族史 ， 目前认为是多基因遗传所致 ， 30%到50%的高血压患者有遗传背景 。
第二 ， 精神和环境因素 。 长期精神紧张、激动、焦虑所造成 ， 或不良视觉刺激等因素也可引发高血压 。
第三 ， 年龄因素 。 发病率有随着年龄增长而增高的趋势 ， 四十岁以上发病率比较高 。
第四 ， 生活习惯因素 。 膳食结构不合理 ， 过多的钠盐、低钾的饮食 ， 大量饮酒 ， 摄入过多的饱和脂肪酸 ， 均可导致血压升高 。 吸烟可以加速动脉粥样硬化的过程 ， 也是高血压的危险因素 。
第五 ， 药物因素 。 像避孕药、激素、消炎止痛药等 ， 都有可能影响血压 。
高血压是怎么引起的 ， 该怎么办啊？ 病因
1、遗传因素
大约60%的高血压患者有家族史 。 目前认为是多基因遗传所致 ， 30%～50%的高血压患者有遗传背景 。
2、精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑 ， 受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生 。
3、年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势 ， 40岁以上者发病率高 。
4、生活习惯因素
膳食结构不合理 ， 如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高 。 吸烟可加速动脉粥样硬化的过程 ， 为高血压的危险因素 。
5、药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压 。
6、其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等 。
治疗：

1、生活方式干预 ， 通俗地说就是少吃、多动、别长胖、少吃盐、少喝酒、生活规律、精神放松 ， 做到这些可以一定程度上降低血压 ， 一些轻度高血压患者可以暂时不用药物治疗 。

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