平时很多人都喜欢吃粥 ， 其中百合南瓜粥就是他们的最爱 ， 它口感软糯 ， 味道清香 ， 能调理脾胃也能补充营养 ， 百合南瓜粥还有很多其它的功效与作用 ， 一会我就把它们写出来分享给大家 。
【百合南瓜粥的功效与作用】1、能调理肠胃
百合南瓜粥中的南瓜能入脾经和胃经 ， 能补中益气 ， 它含有大量膳食纤维 ， 能减少刺激物质对肠胃的伤害也能加快肠胃蠕动 ， 能提高人类肠胃的消化能力 ， 也能保护胃黏膜 ， 能预防胃痛和胃胀以及胃溃疡等常见病的发生 。
2、能降血压降血糖
百合南瓜粥中的果胶能清理人体内的毒素与胆固醇 ， 能让过高的血压降下来 ， 另外南瓜与百合中含有胶质还能促进人体内糖份的代谢 ， 可以抑制人体对糖份的吸收 ， 同时它们还能调节胰岛素平衡 ， 可以让人们的血糖处于稳定状态 。
3、能防癌抗癌
百合南瓜粥中的百合含有一些天然多糖 ， 它能抑制细胞癌变 ， 也能减少病毒对人体细胞的伤害 ， 而南瓜中的果胶则能促进身体内毒素的代谢 ， 可以减少致癌物质亚硝酸胺的生成 ， 因此平时吃百合南瓜粥能预防癌症的发生 。 另外这种粥能提高肝肾功能 ， 对肝硬化以及肾功能减退也有不错的预防功效 。
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