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手机知识|长期喝苹果醋会怎样，美国bragg苹果醋有什么功效

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每天都喝苹果醋对身体有害吗？ 可以这样喝苹果醋的， 要是不兑水一天一两勺就好， 还可以加蜂蜜， 调节口味又能瘦身， 每天早起一杯还能润肠通便， 对瘦身有帮助， 平时饮食要清淡， 多吃蔬菜水果少吃油腻肥肉， 长期保持就不会长胖， 你要是真想瘦， 痩立美瘦身是相当经典的， 2年前用过， 至今一直保持在95斤， 以后晚上要少吃， 最好只吃水果， 能美容养颜又不长胖， 特别是吃含糖量少的水果 。 ~~
喝苹果醋的好处和坏处 苹果醋对防病养生有如下功效：

1．果醋有消除疲劳的作用： 醋中所含有丰富有机酸， 可以促进人体内糖的代谢， 使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解， 从 而消除疲劳 。

2．苹果醋能减少肝病的发病率： 醋中含有的氨基酸， 醋酸等丰富的营养物质， 可提高肝脏的解毒及新陈代谢功能 。

3．苹果醋有抗衰老作用：醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成 。

4．苹果醋有软化血管、降血脂、降低胆固醇的作用 。

5．苹果醋有防治肥胖的作用：醋使人体内过多的脂肪转为体能消耗， 并促进人体糖和蛋白质的代谢， 故有减肥作用 。

6． 苹果醋有养颜护肤作用 。

7． 苹果果醋具有较强的杀菌能力：醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有防止痢疾病的作用 。 另外， 果醋还能解酒、保肝、防醉， 治疗便秘， 降低尿糖的

含量等作用 。

坏处就是由于过度饮用而引起的， 由于是酸性的， 喝多了， 对胃的刺激较大 。
长期喝苹果醋有什么坏处 【手机知识|长期喝苹果醋会怎样，美国bragg苹果醋有什么功效】1、苹果醋酸度太高， 在吞食苹果醋前， 最好先用白开水或者果汁冲稀 。 因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织 。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群， 应当谨慎食用苹果醋 。
3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用 。

选择优质的苹果醋的方法
1、选发酵的， 不选配制的苹果醋 。 以苹果为原料、经清洗、破碎、榨汁后， 通过液体深层发酵法酿制成醋， 兼具果汁和醋的优点， 营养作用更好一些 。 而那些用苹果汁加醋酸勾兑的苹果醋， 因为没有经过发酵过程， 品质稍差 。 当然， 用醋加苹果味香料勾兑的就更差了 。
2、选苹果汁浓度高的苹果醋 。 质量好一些的苹果醋产品标签上不但会注明加工方法（如发酵）， 还会注明苹果汁的含量（如10%等） 。 质量较差的苹果醋通常会在包装上不知所云地写一些保健作用， 而对加工方法、果汁含量等硬指标采取回避的做法 。
3、选择添加低聚木糖的苹果醋 。 低聚木糖是低聚糖的一种， 能促进大肠内双歧杆菌增殖， 具有通便排毒的保健作用 。 低聚木糖具有很强的酸稳定性， 不怕酸， 所以很适合添加到苹果醋中 。 低聚木糖极少产生能量， 所以不会使人发胖 。
以上内容参考 

苹果醋喝多了会怎样 多年来， 美国人流行喝醋， 一种名叫苹果醋(Apple Cider Vinegar)的浓缩饮料风靡全美， 很多美国人喜欢在吃饭前或睡觉前少量饮用 。 苹果醋是一种由苹果发酵而成的酸味饮品， 是一种具有明显药效的健康食品 。

中国的醋一般只有白醋和黑醋这两种不同颜色的 。 其实， 很多食品都可以用来制作醋 。 严格说来， 醋按成分来分有以下三种：酒醋， 包括雪利酒醋、香槟酒醋等， 颜色因酒色而异， 有红色或白色；米醋， 包括黑米醋、红米醋和白米醋， 颜色因米色而异；果汁醋， 包括苹果醋、菠萝醋、甘蔗醋、麦芽醋、香脂醋和椰子醋等， 颜色一般为棕色 。 在中国流行了三千多年的是米醋， 其中黑米醋的营养成分最高， 被西方营养专家喻为“东方的苹果醋” 。

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