生活中人们看到的燕麦都是经过加工以后的燕麦片 ， 而对那些天然的燕麦粒 ， 人们了解却不多 。 其实燕麦片是燕麦粒儿深加工以后的一种食材 ， 燕麦粒除了可以加工成燕麦片以外 ， 还可以磨粉食用 ， 它的营养价值极高 ， 而且养生功效十分出色 。
燕麦粒的功效与作用1、降低胆固醇
胆固醇是对人体有害的一种物质 ， 它的数量过高以后人体就会出现动脉硬化 ， 严重时还会出现血栓 ， 平时多吃一些燕麦粒儿 ， 就能加快身体内胆固醇的分解与代谢 ， 能防止它在人体血管中郁积 ， 对人类高发的心血管疾病有一定预防作用 。
2、降糖减肥
降糖减肥也是燕麦粒儿的重要功效之一 ， 它含有的膳食纤维和果胶当物质被人体吸收以后 ， 能促进肠胃蠕动 ， 而且能增强人体的耐糖性 ， 并能加快人体代谢 ， 它可以让人体血糖维持正常稳定的状态 ， 而且能让人类体重明显减轻 。
3、通便排毒
【燕麦粒的功效与作用】生活中有些人消化功能比较弱 ， 经常会出现便秘 ， 而且会导致多种毒素 ， 在身体内预计会让身体过度肥胖 ， 这时多吃一些燕麦 ， 绿豆 ， 就能加快身体代谢 ， 而且能促进肠胃蠕动 ， 还能让肠胃中的垃圾和毒素吸附在纤维素的表面 ， 能随身体代谢尽快排出 ， 坚持使用排毒通便的功效特别出色 。
4、补充微量元素
人体维持正常代谢和维持身体健康时 ， 都需要丰富的微量元素 ， 而燕麦粒中就含有多种人体正常工作时必须的营养成分 ， 特别是微量元素林钙 ， 铁锌等营养物质的含量比较高 ， 他们不单能促进人体代谢 ， 还能增强人类的骨密度 ， 可以预防骨质疏松更能加快人类组织细胞再生和代谢 ， 对伤口愈合也有很好的促进作用 。
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