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健康知识|如何让头发长得快，怎么让头发长得快一点( 四 )

小知识


吃萝
还有就是头发出油一周别洗,长的也快了,就是太脏,难以忍受.
多吃核桃黑芝麻
据说
吃蒜， 吃海带都长的快， 不知道是不是真的
天天洗头对头发不好哦
多吃胡萝卜
怎么让头发长得快 头发怎么长得快

1、梳头 。 有人认为梳头可以促进头部的血液循环， 有助于长发 。 梳子建议使用桃木梳或者牛角梳， 千万不要用塑料梳子以免静电对头皮造成伤害， 一般早晚必梳一次， 中间的次数随自己安排， 多梳头还能提神 。 2、洗头 。 控制好每周的洗头次数， 一般正常情况下一周洗头三次足够了， 除非是非常油性的头发需要经常清洗， 洗太多反而不利头发生长， 在每次洗头的时候最好对头部做一番按摩， 这样比较容易促进头发生长 。 3、饮食 。 平常饮食多吃蔬菜、水果， 尤其多吃一些豆类杂粮， 少吃辛辣刺激的食物， 最好配合着吃芝麻核桃粉， 这样头发既长得快， 又会长得乌黑亮丽 。 4、减少烫染发 。 最好减少染发烫发， 平常尽量少呆在电脑电视等有辐射的东西前面， 在运动的时候顺便做一下头部的锻炼， 保证每天足够的休息时间 。

5、加强保护头部的意识：比如出门骑车必须戴安全帽， 现在夏季天气炎热， 出门最好戴一顶遮阳帽， 防止头发遭到曝晒， 如果是出门有用的， 最好带一定防水帽， 避免水不干净浸湿头发 。

吃什么头发长得快

1、补充铁质：根据科学家研究， 脱发妇女中， 缺铁者占30%， 因此， 患者要多吃含铁质丰富的食物， 如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。 2、补充植物蛋白：研究发现， 脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少 。 因此， 患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品 。 3、多吃蔬菜和水果：妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素， 长期过量食用糖类和脂肪类食物， 使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内， 产生酸毒素 。 所以要少吃肝类、肉类等食品， 因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多 。 蔬菜和水果是碱性食物， 能中和酸性毒素， 可以适当多吃 。 4、补碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关， 补碘能增强甲状腺的功能， 有利于头发健美 。 脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。 5、补充维生素E：因为维生素E可以抵抗毛发衰老， 促进毛母细胞分裂， 使毛发生长 。 可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。

6、补充类粘蛋白和骨胶质：可多吃牛骨汤、排骨汤等 。

怎么让头发长得密

专家认为， 头发的生长情况依赖于毛囊， 而毛囊的数量在人们成年之后就已经是一个固定值了， 再通过食疗、药物等方法让头发变浓密是没有太大效果的 。 科学技术的快速发展， 医疗行业也取得了很大了成就， 研发的头发加密技术可以很好的为发友们解决头发稀疏的烦
如何让自己的头发长得快 怎么做才可以让自己的头发长得非常快的呢？其实对于一些女性朋友们来说， 每个人都特别希望自己可以长发飘飘的， 因为这样看起来非常的淑女， 也可以更加的， 性感的， 但是有一些头发比较慢的一些女性朋友没感觉， 是不是非常的困惑的呢？有什么方法才可以更好的帮助， 在我们的头发长得非常快的呢？

常常保持头发清洁， 注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪， 这样就会形成一种良性循环， 也有助于头发的生长 。

要想头发长的快， 就要每天保持好的心情， 天天开开心心的， 没什么烦恼， 头发就会长的快一点的 。

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