蜂王浆一天吃多少最好


蜂王浆一天吃多少最好

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一、营养价值
蜂王浆对蜜蜂而言是至关重要的 , 事实上蜂王也正因始终吃蜂王浆而能完成生殖系统发育 , 主要成分是蛋白质、脂肪和糖类 , 尚含丰富的核酸、维生素、脂肪酸、固醇类化合物、矿物质等 , 最具代表性的成分是王浆酸 , 王浆酸是特殊的不饱和脂肪酸 , 仅存在于蜂王浆中并因此得名 。
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二、食量论述
蜂王浆每天吃多少合适因人而异 , 例如用于增强免疫、改善体质可每天服用一次(每次5克) , 用于辅助治疗疾病可每天服用2次(每次5~8克) , 但具体服用量要根据个人体质等因素酌情增减 , 不确定时一定要咨询医生或专业人员 , 切勿胡乱服用 , 长期过量服用蜂王浆对健康反而有害 。
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三、最佳时间
1、年龄:吃蜂王浆的年龄一般建议在25岁以上 , 原因是25岁后人的代谢功能会逐渐减弱 , 此时吃蜂王浆能延缓衰老并能美容养颜 , 若过早吃蜂王浆对健康反而不利 , 例如蜂王浆中富含的脂肪酸和多肽类等容易引起内分泌失调 。
2、时间:空腹吃蜂王浆更利于营养物质的吸收 , 一天吃一次可选择早餐前半小时至一小时 , 若一天吃两次可在晚上睡觉前半小时加服一次 , 另外蜂王浆不建议饭后食用 , 原因是饭后吃胃肠中的食物会阻碍蜂王浆与胃肠壁接触 。
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四、注意事项
1、蜂王浆对蜜蜂的发育有不可替代的作用 , 但对人类是否有同样的作用目前尚未明确 , 因此大家一定要理性的且科学的看待蜂王浆 。
2、蜂王浆绝对不能长期过量服用 , 实际上长期过量服用蜂王浆对健康反而有害 , 例如过量服用易引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等 。
【蜂王浆一天吃多少最好】3、蜂王浆中含有促性激素等激素或类激素物质 , 孕妇吃蜂王浆可能影响胎儿的发育 , 尚处于哺乳期的产妇和婴幼儿也不能吃蜂王浆 。

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