腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别 。 但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料 。 对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多 。 对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用 。
(1)猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克 。 共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食 。 用于寒湿腰痛 。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克 。 共煮熟服 。 用于慢性虚劳腰痛 。
(3)桑寄生20克、猪骨250克 。 同煮汤 。 一般腰痛均可食 。
(4)益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤 。 每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者 。
腰疼是比较常见的临床症状，治疗腰疼的方法一般有以下几种：
1、药物疗法
以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等 。 大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受 。
2、物理疗法
以镇痛、消炎、兴奋神经肌肉和松解粘连为主 。 常用的有低、中、高频电疗，超短波，短波疗法等 。 花费较昂贵，不适合普通人群长期使用 。
【腰疼的一般治疗方法 腰疼病人的饮食宜忌】 3、牵引疗法、推拿
作用在于解除肌肉痉挛，使滑脱的椎体复位 。 操作不当会导致腰椎间盘凸出更为严重，存在一定风险 。
4、局部区域性封闭
封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带 。 一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行 。 存在操作安全卫生问题，不当操作将导致感染等问题 。
5、手术疗法
多采用椎间融合技术或腰椎间盘切除方法 。 技术相对复杂，容易造成创伤，恢复期长，并可能带来并发症 。
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